Pronto comenzará una nueva etapa que muchos recuerdan como los mejores años de su vida. Que este va a ser un periodo importante para tu futuro profesional ya lo sabes de sobra. Pero en realidad, esto va mucho más...
Llevas meses estudiando una materia y días antes del examen te vienen a la mente frases como «No me acuerdo de nada», «He olvidado todo», «No tengo memoria». Durante el estudio es muy importante localizar, fijar, retener y recordar toda la...
La preocupación y la ansiedad son problemas habituales en la mayoría de los casos, pero cuando se hacen excesivos, pueden bloquear tu vida. ¿Sabías que? Las situaciones estresantes no nos afectan por lo que son en sí, sino por la interpretación...
¿Qué factores de autoprotección pueden ayudarte a desarrollar esta competencia? La resiliencia es la "capacidad del ser humano para hacer frente a las adversidades de la vida, superarlas y ser transformado positivamente por ellas" (Edith Grotberg,1998)  Busca pilares de apoyo para su afrontamiento, amig@s y/o familiares pueden ayudarte a sentirte...
Es interpretar la realidad desde una perspectiva más optimista, cambiando las quejas por acciones constructivas.Tips para conseguirlo:1. Cambia el foco.Deja de fijarte sólo en las cosas malas. Busca las pequeñas cosas agradables de tu alrededor, como el aroma del...

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