12 tips para desarrollar y potenciar tu memoria

Llevas meses estudiando una materia y días antes del examen te vienen a la mente frases como «No me acuerdo de nada», «He olvidado todo», «No tengo memoria». 

Durante el estudio es muy importante localizar, fijar, retener y recordar toda la información. 

1.Activa tu propio interés por el tema de estudio que vas a dominar.

 

2. Pon en marcha todos tus sentidos, te ayudará a mejorar la percepción, la atención y la concentración.  

3. Observa detenidamentey capta todos los detalles más destacados.  

4. Capta el significado de las ideas básicasy obtendrás una visión de conjunto. 

5. Fija contenidos mediante la repetición de ideas, priorizando la asociación y formando una conexión entre ellas.

6. Clasifica y agrupa los elementos, así conseguirás retenerlos mejor.

7. Piensa en imágenes y convierte el contenido en aquello que deseas recordar. 

8. Activa tu mente haciéndote preguntassobre los contenidos. Mejorarás la asimilación y recordarás siempre lo aprendido.  

9. Haz pausas frecuentes mientras estudias para tener la mente despejada.

10. Repite con tus propias palabras el contenido que has estudiado hasta estar seguro/a de dominarlo. 

11. Contrarresta el olvido.En todas tus sesiones, incorpora pequeños repasos de los temas estudiados.  

12. Autoevalúate:hacerte preguntas sobre el tema te ayudará saber en qué punto te encuentras.

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