Tras todo un semestre de clases, prácticas, seminarios, tutorías, y tras largas horas dedicadas a comprender, sintetizar, memorizar, repasar, etc.,  nos enfrentamos a los exámenes finales.

¿Estamos completamente preparados para lograr lo mejor de nosotros mismos?

Para ello, desde el SOUAD (Servicio de Orientación Universitaria y Ayuda a la Discapacidad), te ofrecemos varios consejos para estos momentos clave.

LOS DÍAS PREVIOS

  1. Haz un repaso completo de la materia.

2. La noche de antes, duerme para ir descansado/a al examen: es mejor tener una mente fresca y descansada ya que con sueño, tu atención y tu memoria serán peores.

3. Prepara una lista con lo que vayas a necesitar para el examen: DNI, lápiz y goma, bolígrafo (mejor lleva 2 por si acaso) etc.

4. Comprueba el aula y la hora y si ha habido algún cambio de última hora.

ANTES DE ENTRAR AL EXAMEN

5. Desayuna correctamente. Más consejos sobre la alimentación que debes de llevar en este post.

6. Llega con tiempo: la calma será una gran aliada en estos momentos y pueden surgir imprevistos para llegar a tu hora.

7. Evita lo que te pueda estresar: repasar antes del examen, comentarlo con otros compañeros, etc.

"Your future depends on what you do today so make it count!"
«Your future depends on what you do today so make it count!»

EN EL EXAMEN

8. Repite frases como “Lo voy a hacer bien”, “otras veces me ha salido bien”, “lo tengo preparado”

9. Y elimina de tu vocabulario frases como “no lo voy a aprobar nunca”, “no soy capaz de hacerlo”, “no valgo para esta carrera”…  ” ya que las emociones negativas pueden bloquearte en el examen y hacer que no recuerdes lo que has estudiado.

10. Si te sientes bloqueado/a o angustiado/a, cierra por unos instantes los ojos, y respira profundamente un par de veces, así conseguirás reducir tu ansiedad.

11. Lee cada pregunta cuidadosamente, y si estás seguro/a, responde.

12. Atiende a las instrucciones que te den antes del examen

13. Controla el tiempo para cada pregunta y no te detengas demasiado en ellas.

14. Si te da tiempo, repasa el examen antes de entregarlo.

Descubre más consejos en este breve vídeo de 90 segundos con nuestra profesora Rosa García.

Y no olvides que lo más importante es tener confianza en ti mismo.

Esperamos que todos estos consejos sean de vuestra ayuda.

¡Muchas suerte con los exámenes!

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