Llega el verano y todos nos vamos de viaje para descansar, desconectar o pasar más tiempo con la familia y con los amigos. Pero los que nos lleva de cabeza es hacer la maleta y encontrar espacio para todo lo que nos queremos llevar. Tienes que tener en cuenta que la salud oral es muy importante y no se puede dejar de lado durante las vacaciones por muy lejos que te vayas. 
Así que antes de hacer tu maleta ten en cuenta estos consejos.
- No te olvides de meter en tu maleta el cepillo de dientes.El cepillo de dientes es un utensilio muy importante para mantener tus dientes limpios. Sea manual o eléctrico tienes que protegerlo muy bien en una funda para que no tenga contacto con el resto de elementos que introducirás en tu maleta. Todos los cepillos no poseen funda por ello a la hora de compáralo asegúrate que lo tenga o sino debes de comprar uno.
- Debes de recordar de incluir en tu lista la pasta de dientes con flúor. Elige el sabor que quieras, la necesidad que tengas para mantener sano tus dientes, pero siempre tienen que tener flúor ya que es un elemento que fortalece los dientes. Siempre hay que lavar los dientes con pasta ya que te aseguras una limpieza más a fondo, un aliento más fresco y mantener sanos tus dientes y encías. Hay varios formatos de pastas de dientes depende de cuantos días te vas fuera puedes comprar un formato pequeño o un formato más grande. Para no ocuparte espacio en la maleta te recomiendo un formato pequeño dentro de un neceser.
- Una cosa importante a tener en cuenta son los enjuagues dentales. Compra un formato pequeño ya que en las maletas de mano no dejan envases con líquidos de más de 100 ml y si lo llevas en la maleta grande te ocupa menos espacio. Los enjuagues son importantes para mantener la salud de tus dientes y encías, pero cuidado estate seguro que no lleven clorhexidina ya que este tipo de colutorios si se usan más de 15 días manchan los dientes.
- De ninguna manera se te puede olvidar la seda dental.Para evitar caries entre los dientes es importante limpiar a fondo el espacio entre ellos. Ten cuidado con este producto ya que debes de usarlo de la forma correcta ya que si no lo haces te puede dañar las encías. Elige siempre hilo dental con cera, se desliza mucho mejor entre los dientes. Aquí te dejo consejos de uso.
- Si de normal usas utensilios para limpiar la lengua o las mejillas no las dejes en casa durante las vacaciones esto te proporcionara más frescor en la boca y un aliento fresquísimo.
Con estos elementos dentro de tu maleta no te olvides a:
- Lavar los dientes tres veces al día como mínimo.
- Usar la seda dental por las noches.
- Enjuagues dentales dos veces al día según indica el fabricante.
- Limpiar la lengua y las mejillas no solo los dientes y las encías.
Recuerda que la caries y la enfermedad periodontal no se van de vacaciones ¿te la quieres jugar?
Excelentes recomendaciones!
Los felicito por poner en primer lugar al cepillo, considero al cepillado el pilar fundamental de la higiene oral, así como acompañarlo con una pasta de dientes con flúor, del cual ya hace más de un siglo se estableció su importancia en reducir el riesgo de caries dental
Únicamente agrego a este excelente artículo el cepillarse durante un promedio de 3 minutos, para optimizar los resultados del cepillado
Saludos desde Caracas