5 consejos de salud oral cuando hagas tu maleta

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Llega el verano y todos nos vamos de viaje para descansar, desconectar o pasar más tiempo con la familia y con los amigos. Pero los que nos lleva de cabeza es hacer la maleta y encontrar espacio para todo lo que nos queremos llevar. Tienes que tener en cuenta que la salud oral es muy importante y no se puede dejar de lado durante las vacaciones por muy lejos que te vayas. Una foto donde se puede ver una persona con una maleta y aviones

Así que antes de hacer tu maleta ten en cuenta estos consejos.

  1. No te olvides de meter en tu maleta el cepillo de dientes.El cepillo de dientes es un utensilio muy importante para mantener tus dientes limpios. Sea manual o eléctrico tienes que protegerlo muy bien en una funda para que no tenga contacto con el resto de elementos que introducirás en tu maleta. Todos los cepillos no poseen funda por ello a la hora de compáralo asegúrate que lo tenga o sino debes de comprar uno.cepillo de dientes electrico
  2. Debes de recordar de incluir en tu lista la pasta de dientes con flúor. Elige el sabor que quieras, la necesidad que tengas para mantener sano tus dientes, pero siempre tienen que tener flúor ya que es un elemento que fortalece los dientes. Siempre hay que lavar los dientes con pasta ya que te aseguras una limpieza más a fondo, un aliento más fresco y mantener sanos tus dientes y encías. Hay varios formatos de pastas de dientes depende de cuantos días te vas fuera puedes comprar un formato pequeño o un formato más grande. Para no ocuparte espacio en la maleta te recomiendo un formato pequeño dentro de un neceser.pasta de dientes
  3. Una cosa importante a tener en cuenta son los enjuagues dentales. Compra un formato pequeño ya que en las maletas de mano no dejan envases con líquidos de más de 100 ml y si lo llevas en la maleta grande te ocupa menos espacio. Los enjuagues son importantes para mantener la salud de tus dientes y encías, pero cuidado estate seguro que no lleven clorhexidina ya que este tipo de colutorios si se usan más de 15 días manchan los dientes.enjuague dental
  4. De ninguna manera se te puede olvidar la seda dental.Para evitar caries entre los dientes es importante limpiar a fondo el espacio entre ellos. Ten cuidado con este producto ya que debes de usarlo de la forma correcta ya que si no lo haces te puede dañar las encías. Elige siempre hilo dental con cera, se desliza mucho mejor entre los dientes. Aquí te dejo consejos de uso.seda dental
  5. Si de normal usas utensilios para limpiar la lengua o las mejillas no las dejes en casa durante las vacaciones esto te proporcionara más frescor en la boca y un aliento fresquísimo.

Con estos elementos dentro de tu maleta no te olvides a:

  • Lavar los dientes tres veces al día como mínimo.
  • Usar la seda dental por las noches.
  • Enjuagues dentales dos veces al día según indica el fabricante.
  • Limpiar la lengua y las mejillas no solo los dientes y las encías.

Recuerda que la caries y la enfermedad periodontal no se van de vacaciones ¿te la quieres jugar?

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