¿Qué factores de autoprotección pueden ayudarte a desarrollar esta competencia?
La resiliencia es la «capacidad del ser humano para hacer frente a las adversidades de la vida, superarlas y ser transformado positivamente por ellas» (Edith Grotberg,1998)
Busca pilares de apoyo para su afrontamiento, amig@s y/o familiares pueden ayudarte a sentirte mejor y a desarrollar recursos.
Vence tus emociones negativas siendo creativ@; pinta, baila y expresa cómo te sientes.
No pierdas nunca el sentido del humor. Centra tu atención en encontrar la parte positiva de la situación, aunque sea difícil.
Cree en ti mism@ y en tu capacidad para afrontar y/o superar la adversidad.
Mantén la distancia de la situación adversa, te ayudará a tener objetividad y buscar posibles soluciones
Recuerda que ser resiliente implica: flexibilidad, resistencia, adaptación y recuperación ante la adversidad.
