7 tips para acabar con la procrastinación

La Procrastinación es la tendencia a demorar el inicio o la finalización de tareas importantes hasta el punto de la incomodidad (Solomon & Rothblum, 1984) 

¿Sabías qué? 

  • Procrastinar no es sinónimo de pereza. 

  • Que es una estrategia de autoprotección. 

  • Y que cada persona procrastina por razones distintas pero que mayoritariamente son por miedo a no hacer las cosas bien. 

¿Cómo podemos evitarlo? 

1. Toma conciencia: Pregúntate por qué razones pospones las cosas 

2. Cambia tu perspectiva: ¿Cómo te comerías un queso gigante? -. A trozos pequeños 

3. Comprométete. Hazte una lista de tareas manejables, cuando las acabes, recompénsate. 

4. El entorno importa. Evita las distracciones 

5. Céntrate en lo que quieres hacer y no en lo que quieres evitar 

6. La motivación está dentro de ti. No las busques fuera. Escribe por que es importante para ti conseguir tus objetivos, esto te ayudará a realizar tus tareas. 

7. Participa activamente en las clases e interactúa con tus compañeros. 

Valora el poder de los pasos pequeños, también nos llevan hacia nuestro destino. Sigue en movimiento. 

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