{"id":10407,"date":"2020-01-16T10:54:23","date_gmt":"2020-01-16T09:54:23","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.uchceu.es\/magisterio\/?p=10407"},"modified":"2021-02-02T11:14:54","modified_gmt":"2021-02-02T10:14:54","slug":"habitos-de-vida-saludables-para-ninos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.uchceu.es\/magisterio\/habitos-de-vida-saludables-para-ninos\/","title":{"rendered":"H\u00e1bitos de vida saludables para ni\u00f1os"},"content":{"rendered":"

Los h\u00e1bitos de vida saludables<\/strong> se adquieren desde bien peque\u00f1os, podr\u00edamos decir que desde que estamos en el vientre de nuestra madre. Si ense\u00f1amos a un ni\u00f1o a tener un estilo de vida saludable<\/strong> es bastante probable que le acompa\u00f1e durante el resto de su vida.<\/p>\n

\"H\u00e1bitos
Foto de Vidal Balielo Jr. en Pexels<\/figcaption><\/figure>\n

Pero, \u00bfQu\u00e9 son los h\u00e1bitos de vida saludables?<\/h2>\n

Los h\u00e1bitos saludables son todas aquellas conductas y comportamientos positivos<\/strong> que adquirimos en nuestro d\u00eda a d\u00eda<\/span><\/span> que y recaen de manera directa o indirecta en nuestro bienestar f\u00edsico, social y mental. <\/span><\/span>\u00a0Como hemos comentado al principio, desde bien peque\u00f1os adquirimos costumbres que nos acompa\u00f1aran durante el resto de nuestra vida. Unos buenos h\u00e1bitos desde peque\u00f1os nos ayudaran a tener puedan tener un buen desarrollo tanto f\u00edsico como ps\u00edquico, en definitiva una vida m\u00e1s sana y feliz<\/strong>. Aqu\u00ed te dejamos una lista de h\u00e1bitos de vida saludables que puedes aplicar en tu d\u00eda d\u00eda.<\/span><\/p>\n

El papel del docente<\/strong> en esta tarea es igual de importante que el de los padres. Un buen asesoramiento a los padres ayudar\u00e1 a concienciar a toda la comunidad<\/strong> de los buenos h\u00e1bitos. En la Universidad CEU Cardenal Herrera nuestros estudiantes de 2\u00ba de Educaci\u00f3n Infantil<\/a> asistieron a un\u00a0 taller sobre h\u00e1bitos saludables pretend\u00eda dar a conocer a los docentes\u00a0 la importancia que posee un buen asesoramiento y prevenci\u00f3n, tanto a padres como estudiantes. En dicho taller realizaron algunos de los carteles que ilustran este post.<\/p>\n

H\u00e1bitos de vida saludables para los ni\u00f1os<\/h2>\n

1. Alimentaci\u00f3n sana<\/h3>\n
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h\u00e1bitos de vida saludables: alimentaci\u00f3n con precauci\u00f3n<\/figcaption><\/figure>\n

Introducir una alimentaci\u00f3n saludable<\/strong> y equilibrada es obligaci\u00f3n de los padres desde que sus hijos son beb\u00e9s. Los ni\u00f1os se gu\u00edan por lo que ven en casa, por ello es muy importante que seamos un buen ejemplo para ellos<\/strong>. Una buena alimentaci\u00f3n hace que tengamos m\u00e1s energ\u00eda<\/strong>, nos ayuda a prevenir enfermedades<\/strong> y contribuye a que crezcamos fuertes y sanos<\/strong>.<\/span><\/p>\n

\"h\u00e1bitos
H\u00e1bitos de vida saludables para ni\u00f1os: tren de los alimentos por orden de importancia de izquierda a derecha<\/figcaption><\/figure>\n

Una manera \u00fatil de introducir una alimentaci\u00f3n equilibrada es consultar las gr\u00e1ficas alimentarias<\/strong> que nos pueden ayudar a planificar dietas equilibradas con alimentos que contengan todos los nutrientes. Es recomendable empezar a incluir una gran variedad de alimentos en la rutina de los ni\u00f1os desde que son peque\u00f1os, educ\u00e1ndoles a descubrir sabores y texturas<\/strong>, para que formen parte de su dieta lo antes posible.<\/p>\n

Importante:<\/strong><\/p>\n