{"id":4369,"date":"2017-08-21T14:24:15","date_gmt":"2017-08-21T12:24:15","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.uchceu.es\/fisioterapia\/?p=4369"},"modified":"2021-04-27T11:16:30","modified_gmt":"2021-04-27T09:16:30","slug":"las-bicicletas-verano","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.uchceu.es\/fisioterapia\/las-bicicletas-verano\/","title":{"rendered":"Las bicicletas son para el verano"},"content":{"rendered":"
\"Tres
Tres amigos cicloturistas disfrutando del litoral gaditano<\/figcaption><\/figure>\n

Ese es el t\u00edtulo de una estupenda pieza del cine espa\u00f1ol, \u201cLas bicicletas son para el verano<\/strong><\/a>\u201d, (dirigida por Jaime Ch\u00e1varri e inspirada en el libro hom\u00f3nimo de Fernado Fern\u00e1n G\u00f3mez) y esta es nuestra siguiente propuesta desde el Blog: que hag\u00e1is ejercicio cardiosaludable practicando una de las mejores actividades estivales<\/strong>.<\/p>\n

En efecto: estamos en agosto, y al tiempo que reponemos energ\u00edas descansando pl\u00e1cidamente podemos dedicar nuestro valioso momento de ocio a realizar actividades recreativas que a\u00fanan la diversi\u00f3n con el ejercicio y el cuidado de nuestra salud. \u00a1Y qu\u00e9 mejor manera, sencilla y econ\u00f3mica, que salir de excursi\u00f3n en bicicleta!<\/p>\n

\"\"
\u00a1La bicleta y la playa te dar\u00e1n super-energ\u00eda!<\/figcaption><\/figure>\n

Os proponemos recorrer cualquiera de los maravillosos rincones de la geograf\u00eda espa\u00f1ola<\/strong> o, por qu\u00e9 no, de la que presentan nuestros preciosos pa\u00edses vecinos, Francia y Portugal, de donde proced\u00e9is buena parte de los lectores de este blog. O, en funci\u00f3n de donde est\u00e9is en estos momentos, por cualquier bonito sendero del lugar que hay\u00e1is escogido para cargar pilas este mes estrella del verano.<\/p>\n

Vayamos al grano: seguro que sab\u00e9is que cuando salimos de paseo en bicicleta (o bien en plan \u201cca\u00f1ero\u201d, para los que sois m\u00e1s del deporte a tope), a la vez que disfrutamos de la naturaleza y de unas magn\u00edficas vistas (como las que acompa\u00f1an este post, tomadas por el autor en el inconfundible litoral de la tri-milenaria C\u00e1diz<\/strong><\/a>), estamos activando de manera \u00f3ptima nuestro sistema cardio-circulatorio y respiratorio, ejercitando el aparato musculoesquel\u00e9tico y depurando globalmente nuestro organismo.<\/p>\n

\"\"
Una pausa en el paseo en bicicleta es ideal para realizar estiramientos<\/figcaption><\/figure>\n

Tambi\u00e9n es recomendable que tanto antes como despu\u00e9s de la excursi\u00f3n ciclista realicemos algunos sencillos estiramientos, que mejorar\u00e1n nuestro rendimiento y nos ayudar\u00e1n a prevenir indeseables lesiones. Es m\u00e1s: \u00bfpor qu\u00e9 no aprovechar una pausa en la ruta para continuar estir\u00e1ndonos?<\/p>\n

Y, por \u00faltimo, un consejo m\u00e1s, queridos ciclistas: no vay\u00e1is solos; salid siempre que pod\u00e1is con vuestros amigos o familiares, porque las bicicletas no solo son para el verano, sino tambi\u00e9n para cualquier buen momento y, sobre todo, para reforzar los lazos afectivos, algo de lo m\u00e1s valioso en esta ajetreada vida que llevamos.<\/p>\n

\u00a1Feliz verano, blogueros!<\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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