{"id":4302,"date":"2017-07-07T18:12:12","date_gmt":"2017-07-07T16:12:12","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.uchceu.es\/fisioterapia\/?p=4302"},"modified":"2021-10-13T12:08:28","modified_gmt":"2021-10-13T10:08:28","slug":"viva-san-fermin-fisio-consejos-los-encierros","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.uchceu.es\/fisioterapia\/viva-san-fermin-fisio-consejos-los-encierros\/","title":{"rendered":"\u00a1Viva San Ferm\u00edn! (\u00abFisio-consejos\u00bb para los encierros)"},"content":{"rendered":"
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Cuida tu salud en las fiestas de San Ferm\u00edn, as\u00ed como en cualquier encierro<\/figcaption><\/figure>\n

Hoy es San Ferm\u00edn<\/strong><\/span><\/a>, comienzan los encierros m\u00e1s famosos del mundo, y tambi\u00e9n son fiestas en much\u00edsimas localidades de Espa\u00f1a y la Comunidad Valenciana (sin ir m\u00e1s lejos, hoy tambi\u00e9n comienzan las fiestas de toros en la valencian\u00edsima localidad de Picassent<\/span><\/strong><\/a>). Por eso queremos daros unos peque\u00f1os pero pr\u00e1cticos \u00abfisio-consejos\u00bb para los encierros a quienes vay\u00e1is a disfrutar de estas singulares fiestas, y adem\u00e1s tan espa\u00f1olas.<\/p>\n

Aunque, sin duda, si visit\u00e1is los sanfermines<\/strong> <\/span><\/a>o la hermosa e hist\u00f3rica ciudad de Pamplona<\/strong><\/span><\/a>, esta os dejar\u00e1 una huella imborrable.<\/p>\n

\"Nuestra
Nuestra amiga, la fisioterapeuta Mar\u00eda Jos\u00e9 Ll\u00e1cer, nos ense\u00f1a el punto de inicio del encierro de San Ferm\u00edn<\/figcaption><\/figure>\n

La mayor\u00eda de la poblaci\u00f3n sabe, al menos a priori<\/em>, del peligro que entra\u00f1a correr delante de los toros en un ambiente tan saturado de gente como es cualquier encierro, y m\u00e1s a\u00fan si se trata de la envergadura de los sanfermines, pero lo que mucha gente suele desconocer es la amplia variedad de lesiones que se pueden producir en estos \u00e1mbitos: desde simples contracturas y \u00abtirones\u00bb musculares hasta terribles politraumatismos o el peor de los desenlaces (afortunadamente, muy excepcional), pasando por una nutrida tipolog\u00eda de afectaciones del aparato locomotor como son tendinopat\u00edas, esguinces, roturas de fibras musculares y, por supuesto, fracturas de toda clase.<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo evitarlas? Obviamente, al margen del factor suerte (\u00bfse puede considerar que el azar sea aqu\u00ed un factor…?), y de la debida prudencia para esas situaciones, conviene que todo participante realice unos sencillas medidas preventivas, relacionadas precisamente con la adecuaci\u00f3n de nuestro organismo, y en especial el sistema musculo-esquel\u00e9tico, al estr\u00e9s que conlleva tanto la carrera del encierro como su entorno multitudinario:<\/p>\n