Factores de riesgo no modificables<\/h2>\n\n\n\nLos factores de riesgo no modificables son aspectos asociados a la aparici\u00f3n de la enfermedad que no dependen del sujeto<\/strong>. <\/pre>\n\n\n\nEdad<\/strong><\/h3>\n\n\n\nEntre ellos, el factor m\u00e1s importante es la edad<\/strong>, pese a que no por tener mayor edad se deba padecer demencia necesariamente.<\/p>\n\n\n\nSexo<\/strong><\/h3>\n\n\n\nOtro de los factores con mayor influencia en el desarrollo de enfermedad de Alzheimer y otros tipos de demencia, es el hecho de ser mujer<\/a><\/strong>. Dos tercios de las personas diagnosticadas son mujeres. As\u00ed, se piensa que el riesgo de padecer demencia podr\u00eda estar relacionado con los cambios biol\u00f3gicos<\/strong> que sufren las mujeres en la menopausia.<\/strong> No obstante, tambi\u00e9n debemos destacar que la esperanza de vida es mayor en mujeres<\/strong> que en hombres, y la edad es otro de los principales factores de riesgo de demencia. Por ello, en la actualidad se ha plantea si estas diferencias se deben a una cuesti\u00f3n biol\u00f3gica o si puede estar relacionado con sesgos sociales o de la \u00e9poca.<\/p>\n\n\n\nGen\u00e9tica<\/strong><\/a><\/h3>\n\n\n\nLa transmisi\u00f3n de la Enfermedad de Alzheimer a nivel hereditario es poco frecuente<\/strong> pero existente (1% de los casos, aproximadamente). Sin embargo, se han identificado determinados cambios a nivel gen\u00e9tico que, si bien de por si no conllevan a la aparici\u00f3n de demencia, en contacto con otros factores de riesgo, pueden favorecer a que esta patolog\u00eda debute.<\/p>\n\n\n\n![\"Fases](\"https:\/\/blog.uchceu.es\/farmacia\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2021\/10\/Captura-de-pantalla-2021-10-03-a-las-11.12.52-1-650x362.png\")
<\/a>Figura 1. Fases de la evoluci\u00f3n de la demencia y factores asociados que intervienen en cada una de ellas. Obtenido de: https:\/\/www.mdpi.com\/1660-4601\/18\/19\/9934<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\nFactores de riesgo modificables<\/h2>\n\n\n\n
Los factores de riesgo modificables son aspectos asociados a la aparici\u00f3n de la enfermedad que dependen del sujeto<\/strong>. Por ello, la aparici\u00f3n de estos factores de riesgo depender\u00e1 del estilo de vida del paciente. <\/p>\n\n\n\nSeg\u00fan la comisi\u00f3n Lancet, el 40% de los casos <\/strong>de demencia<\/strong> se pueden prevenir<\/strong>. Esta comisi\u00f3n se\u00f1ala 12 factores de riesgo modificables. <\/strong> <\/pre>\n\n\n\nAudici\u00f3n y relaciones sociales<\/strong><\/h3>\n\n\n\nEntre ellos, el que m\u00e1s pesa es la audici\u00f3n<\/a><\/strong>, ya que necesitamos escuchar bien para estimular nuestro cerebro. Adem\u00e1s, la p\u00e9rdida de audici\u00f3n tambi\u00e9n conlleva aislamiento social<\/strong><\/a>, y por tanto, a la p\u00e9rdida de relaciones sociales. <\/p>\n\n\n\nActividad f\u00edsica, obesidad y estr\u00e9s cr\u00f3nico<\/strong><\/h3>\n\n\n\nOtro factor de riesgo modificables ser\u00eda la inactividad f\u00edsica<\/strong><\/a>, estrechamente asociada con la presencia de obesidad<\/strong><\/a>. Esta \u00faltima, junto con el estr\u00e9s cr\u00f3nico<\/strong><\/a>, produce un aumento de los mediadores inflamatorios sangu\u00edneos, los cuales podr\u00edan tener un papel importante en la demencia. As\u00ed, realizar ejercicio f\u00edsico de manera regular podr\u00eda ayudarnos a controlar los niveles de estr\u00e9s y a mantenernos en el peso ideal.<\/p>\n\n\n\nH\u00e1bitos t\u00f3xicos<\/strong><\/h3>\n\n\n\nContinuando con el estilo de vida, destacar\u00eda el tabaquismo<\/a><\/strong> y el alcohol<\/strong>, as\u00ed como la calidad y horas de sue\u00f1o<\/a><\/strong>, siendo recomendable dormir m\u00e1s de 6 horas y menos de 9 al d\u00eda.<\/p>\n\n\n\nRiesgo cardiovascular<\/strong><\/h3>\n\n\n\nRespecto a las patolog\u00edas de car\u00e1cter cardiovascular, destaca la hipertensi\u00f3n<\/strong><\/a>, junto con la hiperlipidemia<\/a><\/strong> y la diabetes<\/a><\/strong>. Existen estudios que se\u00f1alan la rigidez arterial en mediana edad <\/strong>como posible indicador de la posterior aparici\u00f3n de demencia, siendo esta una de las comorbilidades asociadas de mayor preocupaci\u00f3n, debido a su alta prevalencia. As\u00ed, debe tenerse especial cuidado en el control de estas patolog\u00edas, puesto de lo contrario, la probabilidad de paceder un ictus<\/a> <\/strong>aumenta.<\/p>\n\n\n\nDepresi\u00f3n y medicaci\u00f3n cr\u00f3nica<\/strong><\/h3>\n\n\n\nPor otro lado, el dolor cr\u00f3nico<\/strong><\/a> y la depresi\u00f3n<\/strong> <\/a>podr\u00eda conformar un factor de riesgo importante asociado a la demencia, as\u00ed como el uso de benzodiazepinas<\/a><\/strong>, f\u00e1rmacos altamente prescritos en poblaci\u00f3n anciana de manera cr\u00f3nica. De este modo, la medicaci\u00f3n<\/a> <\/strong>podr\u00eda constituir tanto un factor de riesgo como protector para la aparici\u00f3n de deterioro cognitivo.<\/p>\n\n\n\nOtros factores de riesgo modificables<\/strong><\/h3>\n\n\n\nFinalmente, cabr\u00eda destacar dentro de los factores de riesgo modificables la poluci\u00f3n<\/strong>, los traumatismos craneales<\/strong> y la presencia de virus o infecciones<\/a><\/strong>.<\/p>\n\n\n\nPor \u00faltimo, y tal y como se ve en la figura 1<\/em>, tambi\u00e9n tienen mucha importancia las actividades que hemos realizado a lo largo de nuestra vida, as\u00ed como la ocupaci\u00f3n laboral<\/a><\/strong>, estando muy relacionadas con la demencia del futuro. Las personas que han dedicado su vida a actividades intelectuales tienen el doble de posibilidad de revertir ese deterioro cognitivo.<\/p>\n\n\n\nNotas finales<\/h3>\n\n\n\n- Los procesos que generan deterioro cognitivo son, en general lentos. <\/li>
- Se estima que transcurren entre 10 y 20 a\u00f1os desde el inicio de las primeras fases hasta la presencia de los primeros s\u00edntomas. Por ello, actuar de manera precoz en este tipo de factores podr\u00eda ser de gran relevancia.<\/li>
- La demencia es una enfermedad multifactorial que presenta una gran variedad de factores de riesgo, por lo que modificar<\/strong> algunos de ellos y tener una buena estimulaci\u00f3n cognitiva podr\u00eda retrasar la aparici\u00f3n de la sintomatolog\u00eda. <\/li>
- Es importante tener buenos h\u00e1bitos como hacer deporte, tener una alimentaci\u00f3n equilibrada o dedicarle tiempo a leer y a las relaciones sociales. Haz click aqu\u00ed para saber m\u00e1s.<\/li><\/ul>\n\n\n\n
A continuaci\u00f3n, y contribuyendo a la fama del programa de moda, desde la C\u00e1tedra DeCo<\/a> os dejamos una peque\u00f1a ilustraci\u00f3n para recordar los factores de riesgo asociados al deterioro cognitivo.<\/p>\n\n\n\n
Edad<\/strong><\/h3>\n\n\n\nEntre ellos, el factor m\u00e1s importante es la edad<\/strong>, pese a que no por tener mayor edad se deba padecer demencia necesariamente.<\/p>\n\n\n\nSexo<\/strong><\/h3>\n\n\n\nOtro de los factores con mayor influencia en el desarrollo de enfermedad de Alzheimer y otros tipos de demencia, es el hecho de ser mujer<\/a><\/strong>. Dos tercios de las personas diagnosticadas son mujeres. As\u00ed, se piensa que el riesgo de padecer demencia podr\u00eda estar relacionado con los cambios biol\u00f3gicos<\/strong> que sufren las mujeres en la menopausia.<\/strong> No obstante, tambi\u00e9n debemos destacar que la esperanza de vida es mayor en mujeres<\/strong> que en hombres, y la edad es otro de los principales factores de riesgo de demencia. Por ello, en la actualidad se ha plantea si estas diferencias se deben a una cuesti\u00f3n biol\u00f3gica o si puede estar relacionado con sesgos sociales o de la \u00e9poca.<\/p>\n\n\n\nGen\u00e9tica<\/strong><\/a><\/h3>\n\n\n\nLa transmisi\u00f3n de la Enfermedad de Alzheimer a nivel hereditario es poco frecuente<\/strong> pero existente (1% de los casos, aproximadamente). Sin embargo, se han identificado determinados cambios a nivel gen\u00e9tico que, si bien de por si no conllevan a la aparici\u00f3n de demencia, en contacto con otros factores de riesgo, pueden favorecer a que esta patolog\u00eda debute.<\/p>\n\n\n\n<\/a>Figura 1. Fases de la evoluci\u00f3n de la demencia y factores asociados que intervienen en cada una de ellas. Obtenido de: https:\/\/www.mdpi.com\/1660-4601\/18\/19\/9934<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\nFactores de riesgo modificables<\/h2>\n\n\n\n
Los factores de riesgo modificables son aspectos asociados a la aparici\u00f3n de la enfermedad que dependen del sujeto<\/strong>. Por ello, la aparici\u00f3n de estos factores de riesgo depender\u00e1 del estilo de vida del paciente. <\/p>\n\n\n\nSeg\u00fan la comisi\u00f3n Lancet, el 40% de los casos <\/strong>de demencia<\/strong> se pueden prevenir<\/strong>. Esta comisi\u00f3n se\u00f1ala 12 factores de riesgo modificables. <\/strong> <\/pre>\n\n\n\nAudici\u00f3n y relaciones sociales<\/strong><\/h3>\n\n\n\nEntre ellos, el que m\u00e1s pesa es la audici\u00f3n<\/a><\/strong>, ya que necesitamos escuchar bien para estimular nuestro cerebro. Adem\u00e1s, la p\u00e9rdida de audici\u00f3n tambi\u00e9n conlleva aislamiento social<\/strong><\/a>, y por tanto, a la p\u00e9rdida de relaciones sociales. <\/p>\n\n\n\nActividad f\u00edsica, obesidad y estr\u00e9s cr\u00f3nico<\/strong><\/h3>\n\n\n\nOtro factor de riesgo modificables ser\u00eda la inactividad f\u00edsica<\/strong><\/a>, estrechamente asociada con la presencia de obesidad<\/strong><\/a>. Esta \u00faltima, junto con el estr\u00e9s cr\u00f3nico<\/strong><\/a>, produce un aumento de los mediadores inflamatorios sangu\u00edneos, los cuales podr\u00edan tener un papel importante en la demencia. As\u00ed, realizar ejercicio f\u00edsico de manera regular podr\u00eda ayudarnos a controlar los niveles de estr\u00e9s y a mantenernos en el peso ideal.<\/p>\n\n\n\nH\u00e1bitos t\u00f3xicos<\/strong><\/h3>\n\n\n\nContinuando con el estilo de vida, destacar\u00eda el tabaquismo<\/a><\/strong> y el alcohol<\/strong>, as\u00ed como la calidad y horas de sue\u00f1o<\/a><\/strong>, siendo recomendable dormir m\u00e1s de 6 horas y menos de 9 al d\u00eda.<\/p>\n\n\n\nRiesgo cardiovascular<\/strong><\/h3>\n\n\n\nRespecto a las patolog\u00edas de car\u00e1cter cardiovascular, destaca la hipertensi\u00f3n<\/strong><\/a>, junto con la hiperlipidemia<\/a><\/strong> y la diabetes<\/a><\/strong>. Existen estudios que se\u00f1alan la rigidez arterial en mediana edad <\/strong>como posible indicador de la posterior aparici\u00f3n de demencia, siendo esta una de las comorbilidades asociadas de mayor preocupaci\u00f3n, debido a su alta prevalencia. As\u00ed, debe tenerse especial cuidado en el control de estas patolog\u00edas, puesto de lo contrario, la probabilidad de paceder un ictus<\/a> <\/strong>aumenta.<\/p>\n\n\n\nDepresi\u00f3n y medicaci\u00f3n cr\u00f3nica<\/strong><\/h3>\n\n\n\nPor otro lado, el dolor cr\u00f3nico<\/strong><\/a> y la depresi\u00f3n<\/strong> <\/a>podr\u00eda conformar un factor de riesgo importante asociado a la demencia, as\u00ed como el uso de benzodiazepinas<\/a><\/strong>, f\u00e1rmacos altamente prescritos en poblaci\u00f3n anciana de manera cr\u00f3nica. De este modo, la medicaci\u00f3n<\/a> <\/strong>podr\u00eda constituir tanto un factor de riesgo como protector para la aparici\u00f3n de deterioro cognitivo.<\/p>\n\n\n\nOtros factores de riesgo modificables<\/strong><\/h3>\n\n\n\nFinalmente, cabr\u00eda destacar dentro de los factores de riesgo modificables la poluci\u00f3n<\/strong>, los traumatismos craneales<\/strong> y la presencia de virus o infecciones<\/a><\/strong>.<\/p>\n\n\n\nPor \u00faltimo, y tal y como se ve en la figura 1<\/em>, tambi\u00e9n tienen mucha importancia las actividades que hemos realizado a lo largo de nuestra vida, as\u00ed como la ocupaci\u00f3n laboral<\/a><\/strong>, estando muy relacionadas con la demencia del futuro. Las personas que han dedicado su vida a actividades intelectuales tienen el doble de posibilidad de revertir ese deterioro cognitivo.<\/p>\n\n\n\nNotas finales<\/h3>\n\n\n\n- Los procesos que generan deterioro cognitivo son, en general lentos. <\/li>
- Se estima que transcurren entre 10 y 20 a\u00f1os desde el inicio de las primeras fases hasta la presencia de los primeros s\u00edntomas. Por ello, actuar de manera precoz en este tipo de factores podr\u00eda ser de gran relevancia.<\/li>
- La demencia es una enfermedad multifactorial que presenta una gran variedad de factores de riesgo, por lo que modificar<\/strong> algunos de ellos y tener una buena estimulaci\u00f3n cognitiva podr\u00eda retrasar la aparici\u00f3n de la sintomatolog\u00eda. <\/li>
- Es importante tener buenos h\u00e1bitos como hacer deporte, tener una alimentaci\u00f3n equilibrada o dedicarle tiempo a leer y a las relaciones sociales. Haz click aqu\u00ed para saber m\u00e1s.<\/li><\/ul>\n\n\n\n
A continuaci\u00f3n, y contribuyendo a la fama del programa de moda, desde la C\u00e1tedra DeCo<\/a> os dejamos una peque\u00f1a ilustraci\u00f3n para recordar los factores de riesgo asociados al deterioro cognitivo.<\/p>\n\n\n\n
Sexo<\/strong><\/h3>\n\n\n\nOtro de los factores con mayor influencia en el desarrollo de enfermedad de Alzheimer y otros tipos de demencia, es el hecho de ser mujer<\/a><\/strong>. Dos tercios de las personas diagnosticadas son mujeres. As\u00ed, se piensa que el riesgo de padecer demencia podr\u00eda estar relacionado con los cambios biol\u00f3gicos<\/strong> que sufren las mujeres en la menopausia.<\/strong> No obstante, tambi\u00e9n debemos destacar que la esperanza de vida es mayor en mujeres<\/strong> que en hombres, y la edad es otro de los principales factores de riesgo de demencia. Por ello, en la actualidad se ha plantea si estas diferencias se deben a una cuesti\u00f3n biol\u00f3gica o si puede estar relacionado con sesgos sociales o de la \u00e9poca.<\/p>\n\n\n\nGen\u00e9tica<\/strong><\/a><\/h3>\n\n\n\nLa transmisi\u00f3n de la Enfermedad de Alzheimer a nivel hereditario es poco frecuente<\/strong> pero existente (1% de los casos, aproximadamente). Sin embargo, se han identificado determinados cambios a nivel gen\u00e9tico que, si bien de por si no conllevan a la aparici\u00f3n de demencia, en contacto con otros factores de riesgo, pueden favorecer a que esta patolog\u00eda debute.<\/p>\n\n\n\n<\/a>Figura 1. Fases de la evoluci\u00f3n de la demencia y factores asociados que intervienen en cada una de ellas. Obtenido de: https:\/\/www.mdpi.com\/1660-4601\/18\/19\/9934<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\nFactores de riesgo modificables<\/h2>\n\n\n\n
Los factores de riesgo modificables son aspectos asociados a la aparici\u00f3n de la enfermedad que dependen del sujeto<\/strong>. Por ello, la aparici\u00f3n de estos factores de riesgo depender\u00e1 del estilo de vida del paciente. <\/p>\n\n\n\nSeg\u00fan la comisi\u00f3n Lancet, el 40% de los casos <\/strong>de demencia<\/strong> se pueden prevenir<\/strong>. Esta comisi\u00f3n se\u00f1ala 12 factores de riesgo modificables. <\/strong> <\/pre>\n\n\n\nAudici\u00f3n y relaciones sociales<\/strong><\/h3>\n\n\n\nEntre ellos, el que m\u00e1s pesa es la audici\u00f3n<\/a><\/strong>, ya que necesitamos escuchar bien para estimular nuestro cerebro. Adem\u00e1s, la p\u00e9rdida de audici\u00f3n tambi\u00e9n conlleva aislamiento social<\/strong><\/a>, y por tanto, a la p\u00e9rdida de relaciones sociales. <\/p>\n\n\n\nActividad f\u00edsica, obesidad y estr\u00e9s cr\u00f3nico<\/strong><\/h3>\n\n\n\nOtro factor de riesgo modificables ser\u00eda la inactividad f\u00edsica<\/strong><\/a>, estrechamente asociada con la presencia de obesidad<\/strong><\/a>. Esta \u00faltima, junto con el estr\u00e9s cr\u00f3nico<\/strong><\/a>, produce un aumento de los mediadores inflamatorios sangu\u00edneos, los cuales podr\u00edan tener un papel importante en la demencia. As\u00ed, realizar ejercicio f\u00edsico de manera regular podr\u00eda ayudarnos a controlar los niveles de estr\u00e9s y a mantenernos en el peso ideal.<\/p>\n\n\n\nH\u00e1bitos t\u00f3xicos<\/strong><\/h3>\n\n\n\nContinuando con el estilo de vida, destacar\u00eda el tabaquismo<\/a><\/strong> y el alcohol<\/strong>, as\u00ed como la calidad y horas de sue\u00f1o<\/a><\/strong>, siendo recomendable dormir m\u00e1s de 6 horas y menos de 9 al d\u00eda.<\/p>\n\n\n\nRiesgo cardiovascular<\/strong><\/h3>\n\n\n\nRespecto a las patolog\u00edas de car\u00e1cter cardiovascular, destaca la hipertensi\u00f3n<\/strong><\/a>, junto con la hiperlipidemia<\/a><\/strong> y la diabetes<\/a><\/strong>. Existen estudios que se\u00f1alan la rigidez arterial en mediana edad <\/strong>como posible indicador de la posterior aparici\u00f3n de demencia, siendo esta una de las comorbilidades asociadas de mayor preocupaci\u00f3n, debido a su alta prevalencia. As\u00ed, debe tenerse especial cuidado en el control de estas patolog\u00edas, puesto de lo contrario, la probabilidad de paceder un ictus<\/a> <\/strong>aumenta.<\/p>\n\n\n\nDepresi\u00f3n y medicaci\u00f3n cr\u00f3nica<\/strong><\/h3>\n\n\n\nPor otro lado, el dolor cr\u00f3nico<\/strong><\/a> y la depresi\u00f3n<\/strong> <\/a>podr\u00eda conformar un factor de riesgo importante asociado a la demencia, as\u00ed como el uso de benzodiazepinas<\/a><\/strong>, f\u00e1rmacos altamente prescritos en poblaci\u00f3n anciana de manera cr\u00f3nica. De este modo, la medicaci\u00f3n<\/a> <\/strong>podr\u00eda constituir tanto un factor de riesgo como protector para la aparici\u00f3n de deterioro cognitivo.<\/p>\n\n\n\nOtros factores de riesgo modificables<\/strong><\/h3>\n\n\n\nFinalmente, cabr\u00eda destacar dentro de los factores de riesgo modificables la poluci\u00f3n<\/strong>, los traumatismos craneales<\/strong> y la presencia de virus o infecciones<\/a><\/strong>.<\/p>\n\n\n\nPor \u00faltimo, y tal y como se ve en la figura 1<\/em>, tambi\u00e9n tienen mucha importancia las actividades que hemos realizado a lo largo de nuestra vida, as\u00ed como la ocupaci\u00f3n laboral<\/a><\/strong>, estando muy relacionadas con la demencia del futuro. Las personas que han dedicado su vida a actividades intelectuales tienen el doble de posibilidad de revertir ese deterioro cognitivo.<\/p>\n\n\n\nNotas finales<\/h3>\n\n\n\n- Los procesos que generan deterioro cognitivo son, en general lentos. <\/li>
- Se estima que transcurren entre 10 y 20 a\u00f1os desde el inicio de las primeras fases hasta la presencia de los primeros s\u00edntomas. Por ello, actuar de manera precoz en este tipo de factores podr\u00eda ser de gran relevancia.<\/li>
- La demencia es una enfermedad multifactorial que presenta una gran variedad de factores de riesgo, por lo que modificar<\/strong> algunos de ellos y tener una buena estimulaci\u00f3n cognitiva podr\u00eda retrasar la aparici\u00f3n de la sintomatolog\u00eda. <\/li>
- Es importante tener buenos h\u00e1bitos como hacer deporte, tener una alimentaci\u00f3n equilibrada o dedicarle tiempo a leer y a las relaciones sociales. Haz click aqu\u00ed para saber m\u00e1s.<\/li><\/ul>\n\n\n\n
A continuaci\u00f3n, y contribuyendo a la fama del programa de moda, desde la C\u00e1tedra DeCo<\/a> os dejamos una peque\u00f1a ilustraci\u00f3n para recordar los factores de riesgo asociados al deterioro cognitivo.<\/p>\n\n\n\n
Gen\u00e9tica<\/strong><\/a><\/h3>\n\n\n\nLa transmisi\u00f3n de la Enfermedad de Alzheimer a nivel hereditario es poco frecuente<\/strong> pero existente (1% de los casos, aproximadamente). Sin embargo, se han identificado determinados cambios a nivel gen\u00e9tico que, si bien de por si no conllevan a la aparici\u00f3n de demencia, en contacto con otros factores de riesgo, pueden favorecer a que esta patolog\u00eda debute.<\/p>\n\n\n\n<\/a>Figura 1. Fases de la evoluci\u00f3n de la demencia y factores asociados que intervienen en cada una de ellas. Obtenido de: https:\/\/www.mdpi.com\/1660-4601\/18\/19\/9934<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\nFactores de riesgo modificables<\/h2>\n\n\n\n
Los factores de riesgo modificables son aspectos asociados a la aparici\u00f3n de la enfermedad que dependen del sujeto<\/strong>. Por ello, la aparici\u00f3n de estos factores de riesgo depender\u00e1 del estilo de vida del paciente. <\/p>\n\n\n\nSeg\u00fan la comisi\u00f3n Lancet, el 40% de los casos <\/strong>de demencia<\/strong> se pueden prevenir<\/strong>. Esta comisi\u00f3n se\u00f1ala 12 factores de riesgo modificables. <\/strong> <\/pre>\n\n\n\nAudici\u00f3n y relaciones sociales<\/strong><\/h3>\n\n\n\nEntre ellos, el que m\u00e1s pesa es la audici\u00f3n<\/a><\/strong>, ya que necesitamos escuchar bien para estimular nuestro cerebro. Adem\u00e1s, la p\u00e9rdida de audici\u00f3n tambi\u00e9n conlleva aislamiento social<\/strong><\/a>, y por tanto, a la p\u00e9rdida de relaciones sociales. <\/p>\n\n\n\nActividad f\u00edsica, obesidad y estr\u00e9s cr\u00f3nico<\/strong><\/h3>\n\n\n\nOtro factor de riesgo modificables ser\u00eda la inactividad f\u00edsica<\/strong><\/a>, estrechamente asociada con la presencia de obesidad<\/strong><\/a>. Esta \u00faltima, junto con el estr\u00e9s cr\u00f3nico<\/strong><\/a>, produce un aumento de los mediadores inflamatorios sangu\u00edneos, los cuales podr\u00edan tener un papel importante en la demencia. As\u00ed, realizar ejercicio f\u00edsico de manera regular podr\u00eda ayudarnos a controlar los niveles de estr\u00e9s y a mantenernos en el peso ideal.<\/p>\n\n\n\nH\u00e1bitos t\u00f3xicos<\/strong><\/h3>\n\n\n\nContinuando con el estilo de vida, destacar\u00eda el tabaquismo<\/a><\/strong> y el alcohol<\/strong>, as\u00ed como la calidad y horas de sue\u00f1o<\/a><\/strong>, siendo recomendable dormir m\u00e1s de 6 horas y menos de 9 al d\u00eda.<\/p>\n\n\n\nRiesgo cardiovascular<\/strong><\/h3>\n\n\n\nRespecto a las patolog\u00edas de car\u00e1cter cardiovascular, destaca la hipertensi\u00f3n<\/strong><\/a>, junto con la hiperlipidemia<\/a><\/strong> y la diabetes<\/a><\/strong>. Existen estudios que se\u00f1alan la rigidez arterial en mediana edad <\/strong>como posible indicador de la posterior aparici\u00f3n de demencia, siendo esta una de las comorbilidades asociadas de mayor preocupaci\u00f3n, debido a su alta prevalencia. As\u00ed, debe tenerse especial cuidado en el control de estas patolog\u00edas, puesto de lo contrario, la probabilidad de paceder un ictus<\/a> <\/strong>aumenta.<\/p>\n\n\n\nDepresi\u00f3n y medicaci\u00f3n cr\u00f3nica<\/strong><\/h3>\n\n\n\nPor otro lado, el dolor cr\u00f3nico<\/strong><\/a> y la depresi\u00f3n<\/strong> <\/a>podr\u00eda conformar un factor de riesgo importante asociado a la demencia, as\u00ed como el uso de benzodiazepinas<\/a><\/strong>, f\u00e1rmacos altamente prescritos en poblaci\u00f3n anciana de manera cr\u00f3nica. De este modo, la medicaci\u00f3n<\/a> <\/strong>podr\u00eda constituir tanto un factor de riesgo como protector para la aparici\u00f3n de deterioro cognitivo.<\/p>\n\n\n\nOtros factores de riesgo modificables<\/strong><\/h3>\n\n\n\nFinalmente, cabr\u00eda destacar dentro de los factores de riesgo modificables la poluci\u00f3n<\/strong>, los traumatismos craneales<\/strong> y la presencia de virus o infecciones<\/a><\/strong>.<\/p>\n\n\n\nPor \u00faltimo, y tal y como se ve en la figura 1<\/em>, tambi\u00e9n tienen mucha importancia las actividades que hemos realizado a lo largo de nuestra vida, as\u00ed como la ocupaci\u00f3n laboral<\/a><\/strong>, estando muy relacionadas con la demencia del futuro. Las personas que han dedicado su vida a actividades intelectuales tienen el doble de posibilidad de revertir ese deterioro cognitivo.<\/p>\n\n\n\nNotas finales<\/h3>\n\n\n\n- Los procesos que generan deterioro cognitivo son, en general lentos. <\/li>
- Se estima que transcurren entre 10 y 20 a\u00f1os desde el inicio de las primeras fases hasta la presencia de los primeros s\u00edntomas. Por ello, actuar de manera precoz en este tipo de factores podr\u00eda ser de gran relevancia.<\/li>
- La demencia es una enfermedad multifactorial que presenta una gran variedad de factores de riesgo, por lo que modificar<\/strong> algunos de ellos y tener una buena estimulaci\u00f3n cognitiva podr\u00eda retrasar la aparici\u00f3n de la sintomatolog\u00eda. <\/li>
- Es importante tener buenos h\u00e1bitos como hacer deporte, tener una alimentaci\u00f3n equilibrada o dedicarle tiempo a leer y a las relaciones sociales. Haz click aqu\u00ed para saber m\u00e1s.<\/li><\/ul>\n\n\n\n
A continuaci\u00f3n, y contribuyendo a la fama del programa de moda, desde la C\u00e1tedra DeCo<\/a> os dejamos una peque\u00f1a ilustraci\u00f3n para recordar los factores de riesgo asociados al deterioro cognitivo.<\/p>\n\n\n\n
<\/a>Factores de riesgo modificables<\/h2>\n\n\n\n
Los factores de riesgo modificables son aspectos asociados a la aparici\u00f3n de la enfermedad que dependen del sujeto<\/strong>. Por ello, la aparici\u00f3n de estos factores de riesgo depender\u00e1 del estilo de vida del paciente. <\/p>\n\n\n\n Entre ellos, el que m\u00e1s pesa es la audici\u00f3n<\/a><\/strong>, ya que necesitamos escuchar bien para estimular nuestro cerebro. Adem\u00e1s, la p\u00e9rdida de audici\u00f3n tambi\u00e9n conlleva aislamiento social<\/strong><\/a>, y por tanto, a la p\u00e9rdida de relaciones sociales. <\/p>\n\n\n\n Otro factor de riesgo modificables ser\u00eda la inactividad f\u00edsica<\/strong><\/a>, estrechamente asociada con la presencia de obesidad<\/strong><\/a>. Esta \u00faltima, junto con el estr\u00e9s cr\u00f3nico<\/strong><\/a>, produce un aumento de los mediadores inflamatorios sangu\u00edneos, los cuales podr\u00edan tener un papel importante en la demencia. As\u00ed, realizar ejercicio f\u00edsico de manera regular podr\u00eda ayudarnos a controlar los niveles de estr\u00e9s y a mantenernos en el peso ideal.<\/p>\n\n\n\n Continuando con el estilo de vida, destacar\u00eda el tabaquismo<\/a><\/strong> y el alcohol<\/strong>, as\u00ed como la calidad y horas de sue\u00f1o<\/a><\/strong>, siendo recomendable dormir m\u00e1s de 6 horas y menos de 9 al d\u00eda.<\/p>\n\n\n\n Respecto a las patolog\u00edas de car\u00e1cter cardiovascular, destaca la hipertensi\u00f3n<\/strong><\/a>, junto con la hiperlipidemia<\/a><\/strong> y la diabetes<\/a><\/strong>. Existen estudios que se\u00f1alan la rigidez arterial en mediana edad <\/strong>como posible indicador de la posterior aparici\u00f3n de demencia, siendo esta una de las comorbilidades asociadas de mayor preocupaci\u00f3n, debido a su alta prevalencia. As\u00ed, debe tenerse especial cuidado en el control de estas patolog\u00edas, puesto de lo contrario, la probabilidad de paceder un ictus<\/a> <\/strong>aumenta.<\/p>\n\n\n\n Por otro lado, el dolor cr\u00f3nico<\/strong><\/a> y la depresi\u00f3n<\/strong> <\/a>podr\u00eda conformar un factor de riesgo importante asociado a la demencia, as\u00ed como el uso de benzodiazepinas<\/a><\/strong>, f\u00e1rmacos altamente prescritos en poblaci\u00f3n anciana de manera cr\u00f3nica. De este modo, la medicaci\u00f3n<\/a> <\/strong>podr\u00eda constituir tanto un factor de riesgo como protector para la aparici\u00f3n de deterioro cognitivo.<\/p>\n\n\n\n Finalmente, cabr\u00eda destacar dentro de los factores de riesgo modificables la poluci\u00f3n<\/strong>, los traumatismos craneales<\/strong> y la presencia de virus o infecciones<\/a><\/strong>.<\/p>\n\n\n\n Por \u00faltimo, y tal y como se ve en la figura 1<\/em>, tambi\u00e9n tienen mucha importancia las actividades que hemos realizado a lo largo de nuestra vida, as\u00ed como la ocupaci\u00f3n laboral<\/a><\/strong>, estando muy relacionadas con la demencia del futuro. Las personas que han dedicado su vida a actividades intelectuales tienen el doble de posibilidad de revertir ese deterioro cognitivo.<\/p>\n\n\n\n A continuaci\u00f3n, y contribuyendo a la fama del programa de moda, desde la C\u00e1tedra DeCo<\/a> os dejamos una peque\u00f1a ilustraci\u00f3n para recordar los factores de riesgo asociados al deterioro cognitivo.<\/p>\n\n\n\nSeg\u00fan la comisi\u00f3n Lancet, el 40% de los casos <\/strong>de demencia<\/strong> se pueden prevenir<\/strong>. Esta comisi\u00f3n se\u00f1ala 12 factores de riesgo modificables. <\/strong> <\/pre>\n\n\n\n
Audici\u00f3n y relaciones sociales<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
Actividad f\u00edsica, obesidad y estr\u00e9s cr\u00f3nico<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
H\u00e1bitos t\u00f3xicos<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
Riesgo cardiovascular<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
Depresi\u00f3n y medicaci\u00f3n cr\u00f3nica<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
Otros factores de riesgo modificables<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
Notas finales<\/h3>\n\n\n\n
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