{"id":6482,"date":"2021-07-21T22:47:20","date_gmt":"2021-07-21T20:47:20","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.uchceu.es\/farmacia\/?p=6482"},"modified":"2022-02-13T10:39:30","modified_gmt":"2022-02-13T09:39:30","slug":"dia-mundial-del-cerebro","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.uchceu.es\/farmacia\/dia-mundial-del-cerebro\/","title":{"rendered":"D\u00eda Mundial del Cerebro"},"content":{"rendered":"\n

Hoy, 22 de julio<\/strong>, se celebra el D\u00eda Mundial del Cerebro o World Brain Day<\/em><\/strong>. Este evento surge en 2014 a partir de una iniciativa tomada por la Federaci\u00f3n Mundial de Neurolog\u00eda, en ingl\u00e9s, World Federation of Neurology (WFN)<\/em>, teniendo como finalidad aproximar a la poblaci\u00f3n a un mayor conocimiento sobre qu\u00e9 es<\/strong> el cerebro, cu\u00e1les<\/strong> son las principales patolog\u00edas<\/strong> que lo afectan y difundir h\u00e1bitos saludables<\/strong> para una mejor salud cerebral<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

\"El<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Cada a\u00f1o se elige una patolog\u00eda que afecta al cerebro y se divulga informaci\u00f3n sobre la misma. As\u00ed, este a\u00f1o la Esclerosis M\u00faltiple<\/a> es la protagonista. Como veremos m\u00e1s adelante, esta es una enfermedad neurodegenerativa<\/strong> que es diagnosticada cada 5 minutos en el mundo<\/strong>, produciendo discapacidad f\u00edsica o deterioro cognitivo en la mayor\u00eda de los casos.<\/p>\n\n\n\n

Pero.. empecemos por el principio:<\/p>\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 es el cerebro?<\/h3>\n\n\n\n

El cerebro es, si no el que m\u00e1s, uno de los \u00f3rganos m\u00e1s complejos que presenta el cuerpo humano. Ubicado dentro del cr\u00e1neo, es el \u00f3rgano principal del Sistema Nervioso Central, junto a la m\u00e9dula espinal. As\u00ed, si bien presenta una apariencia similar al de una nuez, su tama\u00f1o es mucho superior, representando el 2% del peso de nuestro cuerpo<\/strong>, y consumiendo, aproximadamente, el 20%<\/strong> de la energ\u00eda <\/strong>que obtenemos. <\/p>\n\n\n\n

\u00bfCu\u00e1les son las principales funciones del cerebro?<\/h3>\n\n\n\n

En cuanto a las principales funciones de este \u00f3rgano, podr\u00edamos decir que estas son todas las que podamos pensar a priori: El cerebro es el centro de procesamiento <\/strong>de toda la informaci\u00f3n que recibimos del medio externo y de la que emitimos a nivel interno.<\/p>\n\n\n\n

Como podr\u00e9is imaginar, tal cantidad de informaci\u00f3n necesita ser tratada y clasificada de manera ordenada. Por ello, cada una de las partes del cerebro se encargar\u00e1 de un tipo de funciones concretas, resultando el conjunto del trabajo todas aquellas sensaciones, est\u00edmulos y pensamientos que percibimos en nuestro d\u00eda a d\u00eda.<\/p>\n\n\n\n

Principales partes del cerebro<\/h4>\n\n\n\n
\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Siguiendo con el s\u00edmil de la nuez, podemos dividir el cerebro en dos mitades, apreciando as\u00ed el hemisferio derecho<\/strong> y el izquierdo<\/strong>. Ambos est\u00e1n conectados entre s\u00ed por el cuerpo calloso<\/strong>, encargado de trasmitir informaci\u00f3n entre ambos<\/strong>, siendo por lo general el hemisferio izquierdo el encargado de procesar el lenguaje, la comprensi\u00f3n y la aritm\u00e9tica, y el derecho el de la creatividad, la capacidad espacial, art\u00edstica y musical. Del mismo modo, el hemisferio izquierdo ser\u00e1 el encargado de controlar la parte derecha del cuerpo y viceversa. De este modo hay un constante y complejo intercambio de informaci\u00f3n entre ambos.<\/p>\n\n\n\n

Adem\u00e1s, cada hemisferio est\u00e1 especializado en un tipo de funciones. El l\u00f3bulo frontal<\/strong> es el encargado de la personalidad, el comportamiento, y las emociones, as\u00ed como del juicio, la planificaci\u00f3n, resoluci\u00f3n de problemas, movimientos motores, inteligencia, concentraci\u00f3n o lenguaje. Los l\u00f3bulos<\/strong> parietales<\/strong>, por su parte, son los encargados de interpretar la percepci\u00f3n y visi\u00f3n, el lenguaje, la escucha, las sensaciones y la memoria, mientras que los l\u00f3bulos temporales<\/strong> interpretan el lenguaje, la memoria y la escucha, secuenci\u00e1ndola y organiz\u00e1ndola. Por \u00faltimo, el l\u00f3bulo occipital<\/strong> es el encargado de interpretar la informaci\u00f3n visual.<\/p>\n\n\n\n

\"El<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Cabe destacar que, recubriendo todo el cerebro destaca la corteza cerebral. De superficie extensa, cuenta con numerosos pliegues que facilitan un mayor y m\u00e1s eficiente intercambio de informaci\u00f3n entre las diferentes partes del cerebro.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfCu\u00e1les son las principales patolog\u00edas que le afectan? <\/h3>\n\n\n\n

Desafortunadamente, son muchas las patolog\u00edas que pueden afectar a nuestro cerebro, siendo la principal causa de discapacidad en la actualidad. Entre ellas, destacan:<\/p>\n\n\n\n

Accidente cerebrovascular<\/strong><\/h5>\n\n\n\n

Se produce por la muerte de c\u00e9lulas cerebrales<\/strong>, debido a la falta de nutrientes y ox\u00edgeno originada por la ausencia de flujo sangu\u00edneo a una parte del cerebro. As\u00ed, el origen puede ser isqu\u00e9mico, si el desencadenante es un co\u00e1gulo sangu\u00edneo, o hemorr\u00e1gico, si se produce por la rotura de vasos sangu\u00edneos.<\/p>\n\n\n\n

Epilepsia<\/strong><\/h5>\n\n\n\n

Se trata de un trastorno neurol\u00f3gico cuyo principal s\u00edntoma son las crisis convulsivas<\/strong>, que pueden llegar a la p\u00e9rdida de la consciencia.<\/p>\n\n\n\n

Depresi\u00f3n<\/strong><\/h5>\n\n\n\n

Este es un trastorno que, del mismo modo en que es patolog\u00eda, puede resultar factor de riesgo<\/a> para otras enfermedades neurol\u00f3gicas. As\u00ed, la depresi\u00f3n es una patolog\u00eda<\/strong> en la que priman los sentimientos de tristeza, irritabilidad, culpabilidad, desinter\u00e9s o insomnio, entre otros durante un periodo<\/strong> prolongado<\/strong> de tiempo.<\/p>\n\n\n\n

Tumores cerebrales<\/strong><\/h5>\n\n\n\n

Se trata de una multiplicaci\u00f3n an\u00f3mala de c\u00e9lulas, en este caso en el cerebro. Las causas pueden ser m\u00faltiples, al igual que los s\u00edntomas, que se pueden confundir con otras patolog\u00edas, por lo que es muy importante acudir a un especialista si se sospechan cambios en la personalidad o el comportamiento, as\u00ed como n\u00e1useas, v\u00f3mitos o dolores de cabeza poco frecuentes con anterioridad que aparecen de manera persistente.<\/p>\n\n\n\n

\"Patolog\u00edas<\/figure><\/div>\n\n\n\n
Demencia<\/strong><\/h5>\n\n\n\n

Las causas pueden ser m\u00faltiples, siendo la m\u00e1s com\u00fan la Enfermedad de Alzheimer<\/strong>. Este tipo de patolog\u00edas suelen presentar una cl\u00ednica previa, que comienza con la manifestaci\u00f3n de cierto deterioro cognitivo<\/a> y que, eventualmente, termina agrav\u00e1ndose.<\/p>\n\n\n\n

Migra\u00f1a<\/strong><\/h5>\n\n\n\n

Es una de las principales causas de discapacidad en todas las edades. La migra\u00f1a, se trata de un dolor de cabeza persistente y puls\u00e1til, en la mayor\u00eda de ocasiones. Puede cursar con otras manifestaciones, tales como las n\u00e1useas, v\u00f3mitos o la sensibilidad a la luz.<\/p>\n\n\n\n

Trastorno del sue\u00f1o<\/strong><\/h5>\n\n\n\n

Se trata de una alteraci\u00f3n an\u00f3mala del sue\u00f1o, que puede presentarse de maneras variadas, siendo algunas de las m\u00e1s comunes el insmonio, la hipersomnia, la parasomnia, o la apnea del sue\u00f1o.<\/p>\n\n\n\n

Esclerosis M\u00faltiple<\/strong><\/h5>\n\n\n\n

Protagonista del D\u00eda Mundial del Cerebro 2021, la Esclerosis M\u00faltiple <\/a>es una enfermedad desmielinizante autoinmune que puede afectar al cerebro y a la m\u00e9dula espinal. Se produce como consecuencia de la desmielinizaci\u00f3n de los nervios, que se traduce en una disminuci\u00f3n en la transmisi\u00f3n de los impulsos nerviosos y que termina siendo discapacitante.<\/p>\n\n\n\n

H\u00e1bitos saludables para el cerebro<\/h3>\n\n\n\n

Si bien hemos visto algunos de los trastornos m\u00e1s comunes que pueden afectar a nuestro cerebro, introducir h\u00e1bitos saludables<\/strong> puede ser un aspecto clave para disminuir el riesgo a padecerlos.<\/p>\n\n\n\n

Por ello, en el blog de hoy nos gustar\u00eda destacar:<\/p>\n\n\n\n

\"C\u00f3mo<\/figure><\/div>\n\n\n\n
Alimentaci\u00f3n<\/strong><\/h5>\n\n\n\n

Es muy importante priorizar una dieta equilibrada, destacando la Dieta Mediterr\u00e1nea<\/a> en este caso, e introducir de alimentos de todo tipo, siendo los antiinflamatorios y los antioxidantes los protagonistas de post anteriores. Del mismo modo, se recomienda huir de dietas con exceso de grasa y de sal.<\/p>\n\n\n\n

Factor vascular<\/a><\/strong><\/h5>\n\n\n\n

La presencia de patolog\u00edas tales como la diabetes mellitus, la hipercolesterolemia o la hipertesi\u00f3n arterial han demostrado ser un factor de riesgo importante para las enfermedades neurodegenerativas. Por ello, tratar de prevenirlas o controlarlas, cuando aparecen, es de vital importancia.<\/p>\n\n\n\n

Stop h\u00e1bitos t\u00f3xicos<\/strong><\/h5>\n\n\n\n

Huir del consumo de tabaco y alcohol est\u00e1 m\u00e1s que sabido. No obstante, es muy importante eliminar estos h\u00e1bitos y reemplazarlos por otros que nos pueden aportar innumerables beneficios, como es el caso del ejercicio y del sue\u00f1o de calidad.<\/p>\n\n\n\n

Interacci\u00f3n social<\/strong><\/h5>\n\n\n\n

Si algo nos ha ense\u00f1ado la presente pandemia es la importancia de la interacci\u00f3n social<\/a>, con medidas de seguridad, por supuesto. Relacionarnos nos estimula a nivel cognitivo, oblig\u00e1ndonos a pensar y razonar sin que nos demos cuenta. <\/p>\n\n\n\n

Estimulaci\u00f3n cognitiva<\/strong><\/h5>\n\n\n\n

Al igual que el punto anterior, la estimulaci\u00f3n cognitiva<\/a> es vital para nuestro cerebro, haciendo que se fortalezca y cree conexiones nuevas. Ejemplo de ello es aprender un nuevo idioma o a tocar un instrumento, aunque se puede comenzar por elementos m\u00e1s sencillos, tales como jugar al ajedrez o realizar alg\u00fan sudoku.<\/p>\n\n\n\n

Control del estr\u00e9s, la ansiedad y la depresi\u00f3n<\/strong><\/h5>\n\n\n\n

Como ya hemos visto, estos par\u00e1metros pueden ser importantes factores de riesgo, por lo que aprender a controlarlos es vital. Seguir los puntos anteriores puede ser de ayuda, aunque acudir a un profesional puede ser una opci\u00f3n si se requiere.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfQuieres saber m\u00e1s sobre h\u00e1bitos saludables para tu cerebro, o c\u00f3mo prevenir el deterioro cognitivo?<\/p>\n\n\n\n

\u00a1S\u00edguenos!<\/a><\/p>\n\n\n\n

Art\u00edculo escrito por Gemma Garc\u00eda Lluch, doctoranda en CEINDO y Miembro de la C\u00e1tedra DeCo<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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