{"id":5642,"date":"2021-01-25T18:55:02","date_gmt":"2021-01-25T17:55:02","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.uchceu.es\/farmacia\/?p=5642"},"modified":"2022-01-08T10:29:57","modified_gmt":"2022-01-08T09:29:57","slug":"prevenir-la-demencia-nunca-es-demasiado-pronto-ni-demasiado-tarde","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.uchceu.es\/farmacia\/prevenir-la-demencia-nunca-es-demasiado-pronto-ni-demasiado-tarde\/","title":{"rendered":"Prevenir la demencia: nunca es demasiado pronto, ni demasiado tarde"},"content":{"rendered":"<p>La <a href=\"https:\/\/www.thelancet.com\/commissions\/dementia2020\">Comisi\u00f3n Lancet<\/a>\u00a0sobre prevenci\u00f3n, intervenci\u00f3n y atenci\u00f3n de la demencia, publica <a href=\"https:\/\/www.thelancet.com\/action\/showPdf?pii=S0140-6736%2820%2930367-6\">nuevos factores de riesgo modificables.<\/a>\u00a0Ya son 12 los factores de riesgos modificables para prevenir la demencia: <em>menor educaci\u00f3n, discapacidad auditiva, traumatismo craneoencef\u00e1lico, hipertensi\u00f3n, consumo excesivo de alcohol, obesidad, tabaquismo, depresi\u00f3n, contacto social poco frecuente, inactividad f\u00edsica, contaminaci\u00f3n del aire y diabetes.<\/em><\/p>\n<p>Las contribuciones a la prevenci\u00f3n de la demencia tienen que comenzar temprano, en la infancia, con una educaci\u00f3n obligatoria. Y continuar durante toda la vida, por lo que <a href=\"https:\/\/medios.uchceu.es\/actualidad-ceu\/nunca-es-demasiado-pronto-campanya-para-la-deteccion-precoz-del-deterioro-cognitivo\/\">nunca es demasiado pronto<\/a>,\u00a0<a href=\"https:\/\/blog.uchceu.es\/farmacia\/alzheimer-despues-del-diagnostico\/\">ni demasiado tarde<\/a> para prevenir la demencia. Por esta raz\u00f3n, estas acciones requieren tanto de programas de salud p\u00fablica como de intervenciones personalizadas. Igualmente, las pol\u00edticas sanitarias deben focalizarse en los grupos de alto riesgo, los m\u00e1s mayores, para aumentar la actividad social, cognitiva, f\u00edsica y la salud vascular.<\/p>\n<p><strong>La modificaci\u00f3n de estos 12 factores de riesgo podr\u00eda prevenir o retrasar hasta un 40% las demencias:<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: left\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright wp-image-5643 size-medium\" src=\"https:\/\/blog.uchceu.es\/farmacia\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2021\/01\/Captura-de-pantalla-2021-01-18-a-las-17.33.08-216x300.png\" alt=\"Factores de riesgo modificables\" width=\"216\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/blog.uchceu.es\/farmacia\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2021\/01\/Captura-de-pantalla-2021-01-18-a-las-17.33.08-216x300.png 216w, https:\/\/blog.uchceu.es\/farmacia\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2021\/01\/Captura-de-pantalla-2021-01-18-a-las-17.33.08-650x903.png 650w, https:\/\/blog.uchceu.es\/farmacia\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2021\/01\/Captura-de-pantalla-2021-01-18-a-las-17.33.08-768x1067.png 768w, https:\/\/blog.uchceu.es\/farmacia\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2021\/01\/Captura-de-pantalla-2021-01-18-a-las-17.33.08-696x967.png 696w, https:\/\/blog.uchceu.es\/farmacia\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2021\/01\/Captura-de-pantalla-2021-01-18-a-las-17.33.08-302x420.png 302w, https:\/\/blog.uchceu.es\/farmacia\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2021\/01\/Captura-de-pantalla-2021-01-18-a-las-17.33.08.png 868w\" sizes=\"auto, (max-width: 216px) 100vw, 216px\" \/><\/p>\n<h2><strong>Acciones espec\u00edficas para prevenir la demencia a lo largo de la vida:<\/strong><\/h2>\n<ul>\n<li>\n<h3><strong>Proporcionar a todos los ni\u00f1os educaci\u00f3n primaria y secundaria.<\/strong><\/h3>\n<\/li>\n<li>\n<h3><strong>Reducir los factores de riesgo neuropatol\u00f3gicos:<\/strong><\/h3>\n<ul>\n<li>Evitando lesiones en la cabeza, prestar especial atenci\u00f3n a los deportes de riesgo.<\/li>\n<li>Mantener la presi\u00f3n arterial sist\u00f3lica a 130 mm Hg o menos en la mediana edad (el tratamiento para la hipertensi\u00f3n es un m\u00e9todo eficaz como prevenci\u00f3n para la demencia).<\/li>\n<li>Limitar el consumo de alcohol, el consumo excesivo de alcohol aumentan el riesgo de demencia.<\/li>\n<li>Reducir la obesidad y la enfermedad relacionada con la diabetes. Mantener la actividad f\u00edsica en la mediana edad y posiblemente m\u00e1s tarde en la vida.<\/li>\n<li>Evitar el h\u00e1bito de fumar y promover el abandono del h\u00e1bito tab\u00e1quico, este hecho reduce el riesgo de demencia incluso en a\u00f1os posteriores.<\/li>\n<li>Reducir la exposici\u00f3n a la contaminaci\u00f3n ambiental y al humo del tabaco.<\/li>\n<li>Tratar psicol\u00f3gica y farmacol\u00f3gicamente la depresi\u00f3n y cuidar la salud mental.<\/li>\n<li>Mantener una actividad f\u00edsica frecuente.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\n<h3><strong>Aumentar la reserva cognitiva:<\/strong><\/h3>\n<\/li>\n<li style=\"list-style-type: none\">\n<ul>\n<li style=\"list-style-type: none\">\n<ul>\n<li>Fomentar el uso de aud\u00edfonos para la p\u00e9rdida auditiva y reducir la p\u00e9rdida de audici\u00f3n mediante la protecci\u00f3n de los o\u00eddos contra el exceso exposici\u00f3n al ruido.<\/li>\n<li>Prevenir el aislamiento social, manteniendo relaciones sociales frecuentes.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>Cuidar estos y otros factores de riesgo como la higiene del sue\u00f1o, mediante intervenciones en el estilo de vida, mejorar\u00e1 la salud general. Abordar estos factores desde atenci\u00f3n primaria implicar\u00e1 no solo la promoci\u00f3n de la salud, sino tambi\u00e9n una acci\u00f3n social para mejorar la vida de las personas.\u00a0Como ejemplo, la creaci\u00f3n de entornos que ofrezcan la actividad f\u00edsica como norma, la disminuci\u00f3n de la presi\u00f3n arterial mediante patrones nutricionales saludables y la reducci\u00f3n de la exposici\u00f3n excesiva al ruido.<\/p>\n<p>Desde la <a href=\"https:\/\/www.uchceu.es\/catedra\/deco\">C\u00e1tedra deCo<\/a> vamos a poner nuestro granito de arena con el proyecto \u00abValencia, <a href=\"https:\/\/blog.uchceu.es\/farmacia\/alzheimer-despues-del-diagnostico\/\">ciudad Neuroprotegida\u00bb.<\/a><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-5656 aligncenter\" src=\"https:\/\/blog.uchceu.es\/farmacia\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2021\/01\/Captura-de-pantalla-2021-01-24-a-las-17.47.08-315x224.png\" alt=\"Valencia, ciudad neuroprotegida\" width=\"315\" height=\"224\" srcset=\"https:\/\/blog.uchceu.es\/farmacia\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2021\/01\/Captura-de-pantalla-2021-01-24-a-las-17.47.08-315x224.png 315w, https:\/\/blog.uchceu.es\/farmacia\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2021\/01\/Captura-de-pantalla-2021-01-24-a-las-17.47.08-650x463.png 650w, https:\/\/blog.uchceu.es\/farmacia\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2021\/01\/Captura-de-pantalla-2021-01-24-a-las-17.47.08-768x547.png 768w, https:\/\/blog.uchceu.es\/farmacia\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2021\/01\/Captura-de-pantalla-2021-01-24-a-las-17.47.08-1536x1094.png 1536w, https:\/\/blog.uchceu.es\/farmacia\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2021\/01\/Captura-de-pantalla-2021-01-24-a-las-17.47.08-2048x1459.png 2048w, https:\/\/blog.uchceu.es\/farmacia\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2021\/01\/Captura-de-pantalla-2021-01-24-a-las-17.47.08-696x496.png 696w, https:\/\/blog.uchceu.es\/farmacia\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2021\/01\/Captura-de-pantalla-2021-01-24-a-las-17.47.08-1068x761.png 1068w, https:\/\/blog.uchceu.es\/farmacia\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2021\/01\/Captura-de-pantalla-2021-01-24-a-las-17.47.08-1920x1368.png 1920w, https:\/\/blog.uchceu.es\/farmacia\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2021\/01\/Captura-de-pantalla-2021-01-24-a-las-17.47.08-590x420.png 590w, https:\/\/blog.uchceu.es\/farmacia\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2021\/01\/Captura-de-pantalla-2021-01-24-a-las-17.47.08-100x70.png 100w\" sizes=\"auto, (max-width: 315px) 100vw, 315px\" \/><\/p>\n<p>A consecuencia del envejecimiento de la poblaci\u00f3n y la mayor frecuencia de factores de riesgo, la incidencia de\u00a0demencia est\u00e1 aumentando. El motivo de alegr\u00eda es que estos factores de riesgo son potencialmente modificables y las intervenciones preventivas podr\u00e1n reducir en un 40% las demencias<strong>. <a href=\"https:\/\/www.lasprovincias.es\/comunitat\/opinion\/nunca-pronto-mundial-20200921000946-ntvo.html\">Nunca es demasiado pronto.<\/a><\/strong><\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"D\u00eda Mundial del Alzheimer\" width=\"696\" height=\"392\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/9Bn-gOl3oxw?feature=oembed&#038;enablejsapi=1&#038;origin=https:\/\/blog.uchceu.es\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La Comisi\u00f3n Lancet\u00a0sobre prevenci\u00f3n, intervenci\u00f3n y atenci\u00f3n de la demencia, publica nuevos factores de riesgo modificables.\u00a0Ya son 12 los factores de riesgos modificables para prevenir la demencia: menor educaci\u00f3n, discapacidad auditiva, traumatismo craneoencef\u00e1lico, hipertensi\u00f3n, consumo excesivo de alcohol, obesidad, tabaquismo, depresi\u00f3n, contacto social poco frecuente, inactividad f\u00edsica, contaminaci\u00f3n del aire y diabetes. 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