{"id":55629,"date":"2023-07-20T12:00:00","date_gmt":"2023-07-20T10:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.uchceu.es\/farmacia\/?p=55629"},"modified":"2023-07-20T12:03:19","modified_gmt":"2023-07-20T10:03:19","slug":"la-jubilacion-es-una-nueva-etapa-llena-de-oportunidades","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.uchceu.es\/farmacia\/la-jubilacion-es-una-nueva-etapa-llena-de-oportunidades\/","title":{"rendered":"La Jubilaci\u00f3n: Una etapa llena de oportunidades"},"content":{"rendered":"\n<p>La jubilaci\u00f3n desempe\u00f1a un importante papel en la relaci\u00f3n que se ha podido observar entre las personas que se encuentran en esta etapa y la aparici\u00f3n de <a href=\"https:\/\/blog.uchceu.es\/farmacia\/deterioro-cognitivo-y-envejecimiento-saludable\/\"><strong>deterioro cognitivo<\/strong><\/a> a edades m\u00e1s avanzadas.<\/p>\n\n\n\n<p>Diversos estudios analizan las caracter\u00edsticas de la ocupaci\u00f3n laboral de las personas como indicador de posterior deterioro cognitivo, ya que se ha apreciado que las personas con <strong>ocupaciones manuales<\/strong> tienen mayor riesgo de desarrollar deterioro cognitivo frente a los que tienen <strong>ocupaciones con predominio intelectual<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><mark style=\"background-color:#ffffff\" class=\"has-inline-color has-vivid-cyan-blue-color\">\u00bfPor qu\u00e9 al entrar en la etapa de la jubilaci\u00f3n este riesgo se ve potenciado?<\/mark><\/h2>\n\n\n\n<p>En este nuevo periodo las personas reducen sus actividades sociales y\/o intelectuales, lo cual de forma directa conlleva a un riesgo para la salud mental, que a su vez repercute en un empeoramiento de las habilidades cognitivas.<\/p>\n\n\n\n<p>Diferentes investigadores, nos hablan de la \u201c<a href=\"https:\/\/blog.uchceu.es\/farmacia\/jubilacion-activa-envejecimiento-saludable\/\"><strong>jubilaci\u00f3n activa<\/strong><\/a>\u201d la cual se podr\u00eda resumir en <strong>mantenernos activos<\/strong>, esto lo podemos hacer mediante la pr\u00e1ctica de diferentes actividades, ya que la jubilaci\u00f3n nos brinda de un mayor tiempo libre.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><mark style=\"background-color:#ffffff\" class=\"has-inline-color has-vivid-cyan-blue-color\">\u00bfPor qu\u00e9 mantenerse ocupado es un elemento protector de la salud?<\/mark><\/h2>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/blog.uchceu.es\/farmacia\/mantenerse-ocupado-clave-del-envejecimiento-saludable\/\">Mantenerse ocupado<\/a>, es un elemento protector de salud en personas mayores, ya que sentirse \u00fatil y estar entretenidos realizando diversas tareas, permite a las personas con deterioro cognitivo leve, mantener las capacidades que se han podido ver afectadas.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><mark style=\"background-color:#ffffff\" class=\"has-inline-color has-vivid-cyan-blue-color\">\u00bfQu\u00e9 actividades podr\u00edamos realizar para evitar la progresi\u00f3n del deterioro cognitivo?<\/mark><\/h2>\n\n\n\n<p>Lo m\u00e1s importante es <strong>mantener una estimulaci\u00f3n diaria<\/strong>, a trav\u00e9s de rutinas cotidianas como asearse, cocinar, pasear, fomentar las relaciones sociales y evitar el aislamiento.<\/p>\n\n\n\n<p>Adem\u00e1s, la jubilaci\u00f3n, es un momento lleno de oportunidades, donde podemos realizar otras como viajar, leer libros, buscar nuevos oficios, nuevas responsabilidades que nos inciten a seguir aprendiendo, puesto que esto es vital para mantener una mente saludable.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"360\" src=\"https:\/\/blog.uchceu.es\/farmacia\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2023\/07\/gente-mayor.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-55630\" srcset=\"https:\/\/blog.uchceu.es\/farmacia\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2023\/07\/gente-mayor.jpg 640w, https:\/\/blog.uchceu.es\/farmacia\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2023\/07\/gente-mayor-315x177.jpg 315w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">La importancia de mantener las relaciones sociales<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><mark style=\"background-color:#ffffff\" class=\"has-inline-color has-vivid-cyan-blue-color\">\u00bfPueden las relaciones sociales ser un factor de prevenci\u00f3n frente al deterioro Cognitivo?<\/mark><\/h2>\n\n\n\n<p>Distintos estudios, han demostrado que <strong><a href=\"https:\/\/blog.uchceu.es\/farmacia\/si-quieres-cuidar-tu-salud-cuida-tus-relaciones\/?_gl=1*1wgazbt*_up*MQ..*_ga*MTA0NDkzMDMzMy4xNjc5NDE3NzE1*_ga_TKWFX90NQ5*MTY3OTQxNzcxNC4xLjEuMTY3OTQxOTcwNS4wLjAuMA..\">las relaciones sociales<\/a> <\/strong>que mantenemos est\u00e1n muy relacionadas con sentimientos de bienestar, autonom\u00eda, seguridad y pertenencia a un grupo, mientras que <strong>la soledad<\/strong>, suele ir relacionada con hostilidad, sentimientos negativos, sedentarismo y malnutrici\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p>Por lo que mantener una adecuada calidad y cantidad de relaciones sociales, nos va a servir para prevenir el desarrollo de patolog\u00edas cr\u00f3nicas, como pueden ser la hipertensi\u00f3n, ansiedad o depresi\u00f3n, las cuales se encuentran \u00edntimamente relacionadas con el deterioro cognitivo. Por lo tanto, para cuidar nuestra salud f\u00edsica y mental, es fundamental cuidar nuestras relaciones sociales y que mejor momento que en la \u00e9poca de la jubilaci\u00f3n, ya que disponemos de m\u00e1s tiempo libre.<\/p>\n\n\n\n<p>En conclusi\u00f3n, la jubilaci\u00f3n, ha de verse como una v\u00eda, para mantenerse ocupados, dedicar tiempo a la gente de nuestro entorno, buscar nuevas aficiones y seguir aprendiendo, ya que el finalizar la etapa laboral, nos brinda de mucho m\u00e1s tiempo libre para hacer todo aquello que no hemos podido hacer antes. <\/p>\n\n\n\n<p>Art\u00edculo realizado por M\u00aa Ang\u00e9lica Andr\u00e9s Vidal, alumna interna de la C\u00e1tedra DeCo. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La jubilaci\u00f3n desempe\u00f1a un importante papel en la relaci\u00f3n que se ha podido observar entre las personas que se encuentran en esta etapa y la aparici\u00f3n de deterioro cognitivo a edades m\u00e1s avanzadas. 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