{"id":4076,"date":"2018-05-11T14:51:48","date_gmt":"2018-05-11T12:51:48","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.uchceu.es\/enfermeria\/?p=4076"},"modified":"2018-05-11T22:09:28","modified_gmt":"2018-05-11T20:09:28","slug":"dulces-suenos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.uchceu.es\/enfermeria\/dulces-suenos\/","title":{"rendered":"Dulces Sue\u00f1os"},"content":{"rendered":"

Dormir bien es tan importante para la calidad de vida del ser humano, tan importante\u00a0para vivir m\u00e1s y mejor, que nuestras alumnas de segundo de grado de Enfermer\u00eda de la Universidad Cardenal Herrera Ceu<\/a>, Leticia Lanzas Herrera, Mar\u00eda Jes\u00fas Mart\u00ednez S\u00e1nchez y Lorena Sopena Catal\u00e1,\u00a0buscaron la oportunidad\u00a0para poder entrevistar al Dr Gonzalo Pin Arboledas,\u00a0Coordinador de la \u00a0Unidad del Sue\u00f1o<\/a> y Jefe de la Unidad de Pediatr\u00eda del Hospital Quir\u00f3nsalud Valencia<\/a>.<\/p>\n

\"\"
Dr. Pin, Leticia Lanzas,
M\u00aa Jes\u00fas Mart\u00ednez, Lorena Sopena.<\/figcaption><\/figure>\n

 <\/p>\n

El Dr. Pin Arboleda<\/a>, atendi\u00f3 muy amablemente a nuestras alumnas en su despacho del Hospital Quir\u00f3nsalud Valencia.<\/p>\n

A<\/strong><\/em>. Buenos d\u00edas Dr Pin, le agradecemos mucho que nos conceda unos minutos de su\u00a0ocupado tiempo para\u00a0realizarle una serie de preguntas sobre el sue\u00f1o.<\/p>\n

Dr.<\/strong> Bienvenidas,\u00a0adelante preguntar<\/p>\n

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Dr. Gonzalo Pin Arboledas<\/figcaption><\/figure>\n

A. Desde su punto de vista \u00bfCu\u00e1l cree que es la definici\u00f3n m\u00e1s acertada del sue\u00f1o?<\/em><\/strong><\/p>\n

Dr<\/strong>. Es una buena pregunta porque todav\u00eda no sabemos exactamente lo que es el sue\u00f1o en realidad el sue\u00f1o. Es un equilibrio biodin\u00e1mico que empieza ya intrauterino. el feto ya duerme y lo hace en funci\u00f3n de c\u00f3mo se relaciona con la madre, despu\u00e9s, el sue\u00f1o depende de la relaci\u00f3n del ser humano con su ambiente, su desarrollo biol\u00f3gico y sus caracter\u00edsticas temporales. Tampoco sabemos para qu\u00e9 sirve realmente el sue\u00f1o, somos conocedores de lo que ocurre cuando no dormimos y \u00a0de ah\u00ed inferimos para lo que puede servir. Es un fen\u00f3meno al \u00a0que le dedicamos un tercio de nuestra vida.<\/p>\n

A.\u00a0\u00bfOs centr\u00e1is mas en estudiar cuales son las relevancias, las causas del no dormir que del sue\u00f1o?<\/em><\/strong><\/p>\n

Dr.<\/strong> M\u00e1s que en las causas, nos centramos m\u00e1s en las consecuencias del no dormir que nos permiten entender qu\u00e9 es el sue\u00f1o y qu\u00e9 funciones tiene. Sabemos que el d\u00e9ficit cr\u00f3nico del sue\u00f1o o un sue\u00f1o de mala calidad produce una alteraci\u00f3n de toda la econom\u00eda del organismo, y desde el punto de vista de salud p\u00fablica lo que produce es un incremento de accidentes laborales, una disminuci\u00f3n de la rentabilidad econ\u00f3mica en cuanto a nivel laboral, la dificultad del aprendizaje desde el punto de vista global, que es lo que ocurre en nuestra sociedad actualmente, que se caracteriza por presentar un d\u00e9ficit cr\u00f3nico de sue\u00f1o.<\/p>\n

A. \u00bfCu\u00e1ndo se considera que una persona tiene trastorno del sue\u00f1o?<\/em><\/strong><\/p>\n

Dr<\/strong>. Se debe diferenciar lo que es un trastorno del sue\u00f1o de lo que son problemas con el sue\u00f1o. Aunque las consecuencias de ambos t\u00e9rminos son semejantes, las causas que las producen son diferentes. Un problema con el sue\u00f1o es una alteraci\u00f3n de la norma que no responde a una enfermedad, y un trastorno del sue\u00f1o es una alteraci\u00f3n que responde a una enfermedad. Se considera que tenemos un problema con la higiene del sue\u00f1o cuando tiene consecuencias negativas en la vida del paciente.<\/p>\n

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Dr. Pin, Leticia Lanzas,
M\u00aa Jes\u00fas Mart\u00ednez, Lorena Sopena.<\/figcaption><\/figure>\n

A. \u00bfCu\u00e1ndo empiezas a notar las consecuencias negativas por la falta de higiene en el sue\u00f1o? \u00bfEn una semana, un mes?<\/em><\/strong><\/p>\n

Dr<\/strong>. Depende del trastorno, ya que hay 80 enfermedades relacionadas con el mundo del sue\u00f1o y cada enfermedad tiene unas consecuencias; unas son inmediatas: como la narcolepsia, que se caracteriza por tener ataques de sue\u00f1o durante el d\u00eda. Y otras son tard\u00edas como ocurre con el s\u00edndrome de piernas inquietas ya que tardas un tiempo en darte cuenta del cansancio que produce la falta de sue\u00f1o.<\/p>\n

A. Para diagnosticar un problema del sue\u00f1o, \u00bfnos debemos centrar m\u00e1s en las actividades diurnas o en lo que sucede mientras se duerme?<\/em><\/strong><\/p>\n

Dr<\/strong>. Para tener suficientes datos y poder diagnosticar que un individuo tiene un problema en la higiene del sue\u00f1o, deber\u00edamos investigar las 24 horas del d\u00eda del ser humano.<\/p>\n

Hasta el S.XIX se pensaba que al dormir nos qued\u00e1bamos en standby<\/em>. Hoy en d\u00eda sabemos que las redes neuronales de nuestro sistema nervioso funcionan de forma diferente durante el sue\u00f1o. Por lo que es tan importante la actividad nocturna del individuo como el momento y las actividades que se realizan durante el d\u00eda.<\/p>\n

A. \u00bfExiste alguna caracter\u00edstica com\u00fan entre los individuos que sufren problemas de higiene del sue\u00f1o?<\/em><\/strong><\/p>\n

Dr<\/strong>. No, porque cada problema de sue\u00f1o tiene unas caracter\u00edsticas diferentes, debido a que cada persona es diferente y presenta necesidades de sue\u00f1o distintas.<\/p>\n

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Dr. Pin, Leticia Lanzas,
M\u00aa Jes\u00fas Mart\u00ednez, Lorena Sopena.<\/figcaption><\/figure>\n

 <\/p>\n

A. \u00bfQu\u00e9 factores afectan al sue\u00f1o?<\/em><\/strong><\/p>\n

Dr.<\/strong> La latitud d\u00f3nde se viva, el tipo de sociedad y la actividad del ser humano condiciona toda la vida, tanto la vida de vigilia como la vida de sue\u00f1o.\u00a0 El sue\u00f1o es una realidad bio-psico-social, se\u00a0 tienen que valorar los tres aspectos y eso es lo bonito de la medicina del sue\u00f1o.<\/p>\n

A. \u00bfLas hormonas afectan tambi\u00e9n al sue\u00f1o?<\/em><\/strong><\/p>\n

Dr<\/strong>. \u00a0Claro. Todo es una cascada el sistema, por ejemplo, la neurona de la hormona del sue\u00f1o, que es la melatonina, todos los organismos y todas nuestras c\u00e9lulas tienen receptores para la melatonina, entonces eso act\u00faa en toda la econom\u00eda del ser humano. Cuando se come introducimos tript\u00f3fano en nuestro organismo, este pasa a la barrera hematoencef\u00e1lica, se convierte en serotonina y cuando hay oscuridad, la serotonina se convierte en melatonina. Es toda una cascada.<\/p>\n

Hay m\u00faltiples factores que afectan al sue\u00f1o.<\/p>\n

A. \u00bfCu\u00e1ndo nos damos cuenta qu\u00e9 empieza a afectar psicol\u00f3gicamente? \u00bfC\u00f3mo afecta psicol\u00f3gicamente la falta de sue\u00f1o?<\/em><\/strong><\/p>\n

Dr.<\/strong> La falta de sue\u00f1o incapacita al individuo a controlar sus impulsos. El paciente se vuelve m\u00e1s impulsivo e irascible. M\u00e1s tarde se suele perder la capacidad de concentraci\u00f3n y como consecuencia de ello aumentan los accidentes dom\u00e9sticos, laborables y de tr\u00e1fico. Luego ya empieza toda el \u00e1rea de alteraciones neuroendocrinas; te altera la resistencia a la insulina, favorece la obesidad\u2026<\/p>\n

El sue\u00f1o forma parte de un ciclo de 24h, el sue\u00f1o no es la noche, es el d\u00eda. Tu vives en un duermes y duermes en un vives. El problema de nuestra sociedad es que hemos perdido un poco el concepto de que el d\u00eda es d\u00eda y la noche es noche. Hasta hace 50 a\u00f1os, durante millones y millones de a\u00f1os el ser humano est\u00e1 acostumbrado a dormir el tiempo oscuro, teniendo a lo sumo la luz de la fogata, que es naranja. Luego ven\u00eda el amanecer, que tambi\u00e9n es naranja y luego ya la luz blanca<\/p>\n

A. \u00bfEntonces el tipo de luz influye en el sue\u00f1o?<\/em><\/strong><\/p>\n

Dr.<\/strong> Es fundamental. Pensemos que durante millones y millones de a\u00f1os el organismo est\u00e1 acostumbrado que, a trav\u00e9s de los ojos, nuestro n\u00facleo supra plasm\u00e1tico que es nuestro reloj circadiano, recibe informaci\u00f3n. La luz blanca o azul nos informa de que son las horas centrales del d\u00eda, sin embargo, la luz naranja o la penumbra nos informa de que se acerca la hora del sue\u00f1o. En los \u00faltimos cuarenta a\u00f1os, la informaci\u00f3n que recibe nuestro n\u00facleo supra plasm\u00e1tico es diferente como consecuencia luz artificial y en la actualidad debido a las nuevas tecnolog\u00edas. Esto altera la higiene del sue\u00f1o.<\/p>\n

A. Entonces, \u00bfla tecnolog\u00eda ha influido negativamente? \u00bfHa llegado a causar trastornos de sue\u00f1o?<\/em><\/strong><\/p>\n

Dr.<\/strong> La tecnolog\u00eda influye positivamente en la calidad de vida del sue\u00f1o del sujeto si no se usa de manera inadecuada. Pero si en determinadas edades afecta negativamente, por el mal uso que se hace de tel\u00e9fonos, tabletas, ordenadores\u2026. Esto sucede porque cuando recibimos luz blanca en horario nocturno, la melatonina desciende, en personas adultas aproximadamente un 40%, pero en personas j\u00f3venes hasta un 80%. Esto sucede cuando hay m\u00e1s luz por la ma\u00f1ana que por la noche.<\/p>\n

A. \u00bfTodos los trastornos son reversibles? \u00bfDejan secuelas?<\/em><\/strong><\/p>\n

Dr.<\/strong> Hay algunas enfermedades, que de momento no conocemos su cura, como ocurre con la narcolepsia. Pero para las que s\u00ed tenemos cura, si es reversible o deja secuelas depende de diversos factores, entre ellos el tiempo que ha trascurrido desde el inicio de la enfermedad, el momento en el que se diagnostica o el tratamiento que se le aplica.<\/p>\n

A. \u00bfCree que la \u00fanica soluci\u00f3n para conseguir un sue\u00f1o reparador es la medicaci\u00f3n, o se puede llegar a alcanzar un ideal de sue\u00f1o solo con ayuda psicol\u00f3gica?<\/em><\/strong><\/p>\n

Dr.<\/strong> Depende de la causa, de la enfermedad y de la situaci\u00f3n\u2026 En muchas ocasiones, solo el tratamiento farmacol\u00f3gico no es eficaz. Generalmente el tratamiento tiene que ser un tratamiento integral, que aborde los factores biol\u00f3gico, psicol\u00f3gico y social, al menos el biol\u00f3gico y psicol\u00f3gico, ya que el social no siempre es posible manejarlo.<\/p>\n

A. \u00bfQu\u00e9 relaci\u00f3n hay entre calidad y cantidad de sue\u00f1o? \u00bfCu\u00e1l se considera con m\u00e1s relevancia?<\/em><\/strong><\/p>\n

Dr.<\/strong> El sue\u00f1o tiene dos fases; la fase Rem y la fase no Rem. Al conjunto de ambas se denomina un \u201cciclo de sue\u00f1o\u201d y tiene una duraci\u00f3n media de noventa minutos. Este ciclo debe repetirse entre cinco y seis veces durante el sue\u00f1o. La calidad del sue\u00f1o depende de la cantidad de tiempo que se duerma, siendo un exceso o un d\u00e9ficit de este perjudicial. Lo saludable ser\u00eda que cada uno tuvi\u00e9ramos la posibilidad de encontrar cu\u00e1l es nuestra cantidad de sue\u00f1o necesario para tener un sue\u00f1o de buena calidad.<\/p>\n

Para que haya un equilibrio entre la calidad y cantidad del sue\u00f1o, es decir para que tengamos un sue\u00f1o reparador, es importante que el horario del sue\u00f1o sea siempre el mismo.<\/p>\n

A. Como sabe las enfermeras trabajamos a turnos y en ocasiones es complicado conciliar el sue\u00f1o sobre todo cuando salimos del turno de noche \u00bfQue h\u00e1bitos nos recomendar\u00eda para aliviar este problema?<\/strong> <\/em><\/p>\n

Dr.<\/strong> Es muy complicado aportar una soluci\u00f3n para este problema, pero podemos ayudar al organismo con peque\u00f1os actos: beber algo caliente a mitad de noche, dejar de tomar excitantes a partir de media noche, a la salida del turno de madrugada salir con gafas de sol, tomar melatonina ante de acostarse\u2026<\/p>\n

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Dr. Pin, Leticia Lanzas,
M\u00aa Jes\u00fas Mart\u00ednez, Lorena Sopena.<\/figcaption><\/figure>\n

A. \u00bfLos pacientes acuden a su consulta para solucionar sus trastornos de sue\u00f1o o para prevenirlos?<\/em><\/strong><\/p>\n

Dr.<\/strong> A la unidad los pacientes acuden ya con trastorno del sue\u00f1o, unos diagnosticados y a otros se les diagnostica aqu\u00ed. Los pacientes vienen en busca de tratamiento.<\/p>\n

La educaci\u00f3n sanitaria del sue\u00f1o se debe de realizar en otros \u00e1mbitos como centros de salud, en la escuela, la familia\u2026El problema es que hoy se trasmite a las nuevas generaciones el pensamiento que dormir es perder el tiempo. A lo largo del tiempo el ser humano va durmiendo menos. En en los \u00faltimos 100 a\u00f1os estamos durmiendo cada noche veinte minutos menos de lo que dorm\u00edamos antes. El cerebro y el organismo no se adaptan tan r\u00e1pido, por eso tenemos problemas con el sue\u00f1o.En realidad, si se mira fr\u00edamente como vivimos, lo raro es dormir bien.<\/p>\n

A. \u00bfSu servicio colabora con otros servicios?<\/em><\/strong><\/p>\n

Dr.<\/strong> Si claro, esto es una unidad virtual, dependemos de todos los servicios. Estructuralmente est\u00e1 formada por m\u00e9dicos, psic\u00f3logos, neuro fisi\u00f3logos, endocrinos, psiquiatr\u00eda\u2026 La medicina del sue\u00f1o es una especialidad multidisciplinar<\/p>\n

A. \u00bfCu\u00e1l ser\u00eda el papel de las enfermeras en este servicio?<\/em><\/strong><\/p>\n

Dr.<\/strong> El papel de la enfermer\u00eda ser\u00eda fundamental, de hecho, la pelea actual es que los t\u00e9cnicos de laboratorio sean enfermeros. Por ejemplo, la polisomnograf\u00eda, prueba diagn\u00f3stica que realizan los t\u00e9cnicos del sue\u00f1o de enfermer\u00eda o los auxiliares, si la realizasen enfermeras ser\u00eda de gran colaboraci\u00f3n y ayuda para la interpretaci\u00f3n de los resultados.<\/p>\n

\"\"
Dr. Pin, Leticia Lanzas,
M\u00aa Jes\u00fas Mart\u00ednez, Lorena Sopena.<\/figcaption><\/figure>\n

A. \u00bfPodr\u00eda contarnos un caso de trastorno del sue\u00f1o que le haya llamado la atenci\u00f3n a lo largo de su carrera?<\/em><\/strong><\/p>\n

 <\/p>\n

Dr.<\/strong> Pues sin ir m\u00e1s lejos, la semana pasada, un ni\u00f1o de 8 a\u00f1os llega porque est\u00e1 diagnosticado con un trastorno de d\u00e9ficit de atenci\u00f3n con hiperactividad. Despu\u00e9s de evaluarlo detenidamente, se le diagnostic\u00f3 narcolepsia. Al no tener un buen diagn\u00f3stico durante un determinado periodo de tiempo, este ni\u00f1o pas\u00f3 por etapas de fracaso escolar, dificultades en casa y un tratamiento psicol\u00f3gico no enfocado a la patolog\u00eda correspondiente.<\/p>\n

A.<\/strong><\/em> Le agradecemos mucho la atenci\u00f3n y la paciencia que ha tenido con nosotras, han sido muchos minutos…Estar\u00edamos m\u00e1s tiempo hablando con usted, es un tema apasionante. Nos ha gustado tanto que probablemente estudiemos m\u00e1s sobre el tema realizando el TFG sobre el sue\u00f1o.<\/p>\n

Dr.<\/strong> Gracias a vosotras. Si necesit\u00e1is ayuda para el TFG, ya sab\u00e9is d\u00f3nde estoy.<\/p>\n

A.<\/strong> <\/em>Muchas gracias de nuevo<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Dormir bien es tan importante para la calidad de vida del ser humano, tan importante\u00a0para vivir m\u00e1s y mejor, que nuestras alumnas de segundo de grado de Enfermer\u00eda de la Universidad Cardenal Herrera Ceu, Leticia Lanzas Herrera, Mar\u00eda Jes\u00fas Mart\u00ednez S\u00e1nchez y Lorena Sopena Catal\u00e1,\u00a0buscaron la oportunidad\u00a0para poder entrevistar al Dr Gonzalo Pin Arboledas,\u00a0Coordinador de […]<\/p>\n","protected":false},"author":398,"featured_media":4080,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":{"0":"post-4076","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-nuestros-alumnos"},"yoast_head":"\nDulces Sue\u00f1os<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" 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