{"id":18510,"date":"2023-06-01T16:22:49","date_gmt":"2023-06-01T14:22:49","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.uchceu.es\/enfermeria\/?p=18510"},"modified":"2023-06-21T14:57:56","modified_gmt":"2023-06-21T12:57:56","slug":"probioticos-y-prebioticos-la-solucion-al-malestar-digestivo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.uchceu.es\/enfermeria\/probioticos-y-prebioticos-la-solucion-al-malestar-digestivo\/","title":{"rendered":"Probi\u00f3ticos y prebi\u00f3ticos: la soluci\u00f3n al malestar digestivo"},"content":{"rendered":"\n<p>\u00daltimamente estoy oyendo mucho la palabra probi\u00f3tico y prebi\u00f3tico en conversaciones donde las personas expresan su malestar digestivo y lo milagroso que son estos productos para dichas dolencias.<\/p>\n\n\n\n<p>Parece ser que se ha encontrado la panacea para algunas enfermedades digestivas como las enfermedades intestinales inflamatorias.<\/p>\n\n\n\n<p>Escucho, escucho, escucho y pregunto: pero \u00bfqu\u00e9 es eso de los probi\u00f3ticos y prebi\u00f3ticos?, \u00bfqu\u00e9 alimentos los contienen? \u00bfcu\u00e1l es su uso cl\u00ednico m\u00e1s frecuente o se utiliza para cualquier trastorno digestivo?, \u00bfse conoce alguna contraindicaci\u00f3n o efectos secundarios?<\/p>\n\n\n\n<p>A veces me responden \u201cfavorece la microbiota\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p>Entonces sigo preguntando, pero \u00bfqu\u00e9 es la microbiota y qu\u00e9 funci\u00f3n tiene?<\/p>\n\n\n\n<p>Ante todas estas preguntas no suelo obtener respuestas fundamentadas.<\/p>\n\n\n\n<p>Entonces me puse a buscar y encontr\u00e9 respuestas a mis preguntas.<\/p>\n\n\n\n<p>1.\u00bfQu\u00e9 es el microbiota? Es el conjunto de microorganismos, bater\u00edas, hongos, virus y protistas que residen en nuestro organismo. Se han vinculado a m\u00faltiples funciones como endocrinas, se\u00f1alizaci\u00f3n neurol\u00f3gica, modificaci\u00f3n de la densidad mineral \u00f3sea, maduraci\u00f3n del sistema inmunol\u00f3gico, inhibici\u00f3n de pat\u00f3genos, s\u00edntesis de vitaminas (K, B12 y folato), metabolismo de sales biliares y modulaci\u00f3n de algunos f\u00e1rmacos. Tambi\u00e9n tiene la capacidad de modificar el entorno d\u00f3nde se encuentra.<\/p>\n\n\n\n<p>2. \u00bfQu\u00e9 es un probi\u00f3tico? Son microorganismos vivos, generalmente bacterias beneficiosas, que se consumen para promover un equilibrio saludable de la flora intestinal<\/p>\n\n\n\n<p>3. \u00bfQu\u00e9 es un prebi\u00f3tico? Son sustancias derivadas de alimentos que no pueden ser digeridos, que contribuyen al crecimiento y\/o actividad de un tipo de bacterias. Act\u00faan como sustratos para los probi\u00f3ticos y otros microorganismos beneficiosos en el intestino. Estimulan selectivamente el crecimiento y la actividad de las bacterias beneficiosas, lo que a su vez mejora la salud intestinal.<\/p>\n\n\n\n<p>4. Los probi\u00f3ticos y prebi\u00f3ticos se aportan al organismo por medio de alimentos o suplementos. Entre los alimentos probi\u00f3ticos encontramos el chocolate negro, chucrut y yogur; y entre los prebi\u00f3ticos el aceite de oliva y la cebolla<\/p>\n\n\n\n<p>5. El uso cl\u00ednico m\u00e1s conocido de los probi\u00f3ticos es para prevenir complicaciones generadas por los antibi\u00f3ticos.<\/p>\n\n\n\n<p>6. Pueden tener efectos adversos en embarazadas, pacientes inmunosuprimidas, trasplantadas o con alteraciones vasculares.<\/p>\n\n\n\n<p>Sea la panacea o no lo qu\u00e9 est\u00e1 claro es que el consumo de los suplementos probi\u00f3ticos y prebi\u00f3ticos est\u00e1 en alza, por lo que es una obligaci\u00f3n \u00e9tica y cient\u00edfica realizar estudios sobre su eficacia, bioequivalencia, seguridad y v\u00edas de administraci\u00f3n para conseguir la mayor seguridad para los pacientes.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-2 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\"><\/figure>\n\n\n\n\n\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00daltimamente estoy oyendo mucho la palabra probi\u00f3tico y prebi\u00f3tico en conversaciones donde las personas expresan su malestar digestivo y lo milagroso que son estos productos para dichas dolencias. 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